今天簡單說健康。
傳統的健康觀是“無病即健康”。
世界衛生組織對健康的定義是“健康是指在身體、心理和社會各方面都完美的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。
中國人的健康理念源於中醫的氣血理論，氣足有力為“健”，經絡通暢順達為“康”。
相信大家都知道“氣血足，百病無”這句中醫理論。
基於中醫理念的健康人的生理心理特徵：
1.眼睛有神，雙耳聰敏，聲音洪亮，牙齒堅固，食慾正常，腿腳靈便，形體壯實，面色紅潤，鬚髮潤澤，呼吸微徐，二便正常，脈象均勻。
2.精神愉快，記憶良好。
世界衛生組織的健康十項標準：
1、有充沛的精力，能從容不迫地負擔起日常的繁忙工作。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5、能抵抗各種傳染病。
6、體重適中，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼和眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔、無齲齒，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、頭髮有光澤，無頭屑。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
看著是不是有點頭暈？
咱們來簡化下健康自查標準。
1、吃—三餐時間到，就會有食慾
2、喝—渴了就喝水，喝了能解渴
3、拉—每天便一次，黃軟如香蕉
4、撒—小便很順暢，次和量正常
5、睡—睡得快、睡得香，次日精力好
6、暖—手腳暖和
7、精力充沛，心情愉快
8、月經正常（成年女性）
分享到:
