妈妈们总是吐槽家里宝宝不爱吃蔬菜,每次看到蔬菜就小嘴一撇,嫌弃地扒拉到一边。
就算把蔬菜切碎混在其他食物里,小机灵鬼们也能精准无误地把里头的蔬菜挑出来,愁坏了好多老母亲。
孩子不吃蔬菜,妈妈们想出各种花样来应付,然而这样既浪费时间,效果也不一定好。
芽妈必须拿出我的“哄娃神器”,简简单单几步就能做出一道俘获宝宝们“芳心”的高颜值蔬菜饼~
菠菜小花饼
食材:普通面粉67克(分成60克和7克两份)、菠菜汁15克、鸡蛋1个、蛋黄1个
是否搭配主食:需要搭配主食
参考月龄:10个月以上
难易程度:容易
1、60克面粉中加入15克菠菜汁,打入1个鸡蛋
2、搅拌均匀
3、蛋黄中加入7克面粉,搅拌均匀
4、菠菜糊和蛋黄糊分别装入两个裱花袋中,剪小口
5、不粘锅表面刷油
6、挤入蛋黄糊,做成圆圆的形状
7、在四周用菠菜糊继续挤5个均匀的圆圈,做成小花的形状
8、开小火,焖至完全熟透即可
这道菠菜小花饼颜值太高,相信孩子们肯定会喜欢。
如果没有学会,可以点击了解更多,看芽妈的视屏操作
小贴士
1、宝宝吃菠菜能吸收丰富的微量元素硒和维生素e,促进脑细胞再生,也能提高脑细胞活性,让宝宝越来越聪明。
2、本身缺钙的宝宝不宜食用菠菜,所含有的大量草酸很容易和体内的钙质结合成草酸钙,不利于钙的吸收。
3、菠菜吃多了容易造成腹泻,妈妈们要适量给宝宝食用哦~