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這是焦慮表現
第一步、建議你把原來緊張害怕無序的生活狀態裡所有需要做的事情，列出一個清單制定計劃，並切實的去執行它，讓自己的生活有計劃有規律，找回對生活的這種穩定感掌控感，把注意力放在有規律的生活節奏上，煩躁自然會得到相應的緩解。
第二步、正確的思維，有意識的覺察當下的活動，專注於當下事情的每個細節，專注於事情本身和自己當下的感受，堅持不懈的訓練自己去做好每一個當下的事情，專注於當下就不會那麼焦慮，快樂就會多一點。
開心樂傑
何以解憂。唯有暴富
朱帝007
躁的人應該有兩種:
一種是工作壓力大，由於長時間勞累而使大腦無空間，精神思路繃緊，壓抑，鬱悶，無法釋放。這時要注意自己的身體健康。要工作修閒一體。放鬆身體，去旅遊，到農村去爬山，呼吸新鮮空氣。
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