前段時間，歌手許志安與情人在車內激吻的視頻在網上瘋狂傳播，他出軌了，面對這個消息，妻子鄭秀文晴天霹靂，但最後選擇了原諒。
《親愛的客棧》中，闞清子與紀凌塵是一對情侶。她無時無刻都在發脾氣，而他總有一千種辦法把她哄好，但當她哭得非常非常傷心，難過，受傷，委屈，他卻沒有了辦法，她傷痕累累，最後分手了。
閨蜜Z是一個在愛情中收放自如的女子，當遇到真命天子Y先生時，她徹底淪陷了，可是她卻沒有想到，對方完全滿足不了她對安全感的渴望，她對這段關係有點絕望。
女人們，愛得筋疲力盡，死去後來，痛切心扉，最後受了傷
情侶之間的爭吵，出軌，滿足不了對方的安全感等等，這些讓一段親密關係受到了一定的傷害。
為什麼會在感情中受到傷害？
第一，在感情中，不好的情緒體驗多於積極的情緒體驗
約好了七點半看電影，而對方卻遲到了半個小時，沒有給你任何的道歉，沒有安慰你，你感到有點失落，有點不高興。
情人節這天，看著朋友圈滿屏都是秀恩愛的，而對方在工作，於是你暗示他，可是對方卻沒有get到你的點，你有點氣憤，但是沒有告訴對方。
你精心為他畫了一個美美的妝容，可是他卻沒有發現你任何一點的變化，你有點失望。
兩個人在一起時，不好的情緒體驗會影響關係的質量
這些都是不好的情緒體驗時，它讓我們感受到自己沒有被重視，沒有被愛，感到受傷。
積極心理學專家芭芭拉乾雷德里森說“愛情就是一個個發生積極共鳴的微小瞬間”。比如，約好了，七點半去看電影，對方提前找到一個小時，而且手中還抱著一束鮮花，完全超出了你的想象，你感到很幸福。
情人節，對方為你精心準備了一幅浪漫的禮物，而你毫不知情，回到家中，被這一幕給驚喜到了，於是你感到了被在意的感覺。
當你畫了一個美美的妝容，對方一眼就發現了你的變化，並且誇讚你是天底下最漂亮的女人，於是，你又產生了一個積極情緒體驗。
一個驚喜的禮物，都能讓在愛情中的你感到幸福
積極的情緒體驗，無時無刻都在告訴我們，被愛人呵護，被重視，被在意的良好感受。
我們之所以會在感情中受到傷害，是因為不好的情緒體驗多於積極的情緒體驗。
第二，你不敢再對他無理由的信任
朋友K女士，在男朋友手機裡看到他和異性好友曖昧的聊天記錄。她沒想到往日中如此信任男友，從來不看他手機微信竟然會落到當今的一個下場？
她讓他拿著手機記錄，質問她的男友時，男友先是否定，接著憤怒，最後沉默。
心思敏銳的她看著她男朋友如此反應時，更加驗證了心中的想法。
欺騙，隱瞞，背叛是殺死信任感的因素
K想到她那麼的愛他，多年在一起的美好經歷，實在是不捨得分手。
於是，選擇了原諒。可是她卻不能像以前無理由的信任他，對他朋友圈所有的異性好友都刪除了。
只要對方回家晚了，或者是在電話中跟某個異性打電話，她都會驚慌失措，開始猜忌，懷疑。
K女士在感情中對另一半無條件的信任，沒想到換來的卻是連心臟都難以接受的出軌，她在這段感情中確實受到了傷害，而她保護自己的方式是，對對方的行蹤瞭如指掌。
傷害一顆真實鮮活的心，這樣的心才會收起相信來保護自己
我們之所以會在感情中受到傷害，是因為對方讓你不敢再對他無理由的信任了。
第三，愛情的錯誤信念
經常聽到一些姐妹說，“如果你愛我，就應該聽我的話”；
“如果你愛我，就不應該惹我生氣”；
“如果你愛我，就應該在我生氣的時候不要說出憤怒的話語”。
我們要求對方必須按照我們要求的方式來愛自己，其實是種控制
我們以為真正愛一個人就是無條件的付出，無條件的為對方做任何自己可以做到的事，甚至付出包含的取悅，犧牲個人意願的事情，好像滿足對方的要求才叫愛對方。
這種戀愛關係下，對方像我們的父母無條件的滿足各種需要，而我們則像一個孩子似接受對方對我們的各種滿足。
看似之下，這種關係似乎是一個願打一個願挨，但長期有情況下，這並不是情侶正確的相處模式。
錯誤的愛情信念，會讓彼此的心越走越遠
它忽略了感情是兩個人的事，一個人的過度付出，一個人的過度索取，並不是感情中最平衡的方式。
在感情中受到傷害，是因為失衡的感情關係模式會產生種種的隔閡。
愛情中，每個人都渴望擁有一個完美的結局，希望自己是被愛的，被呵護的，但總是有些關係模式讓我們受到了傷害，首先是不好的情緒體驗大於好的情趣體驗，其次是，你不敢無條件信任，第三是錯誤信念影響了你的關係質量。
在愛情中，想要感受到愛與呵護，你要學會正確的方法
如何在感情中雙方都感受到愛的滋養？
第一，明白感情是兩個人的事，需要共同協商，共同經營
心理學家研究顯示，親密關係是我們滿足依賴他人的空間，在這個空間裡，我們對親密的渴望和所有情緒體驗都可以被理解和呵護，這時我們就建立起很強的情感鏈接。
我們選擇一個人開始發展成真正的情侶關係，在相處的過程中，情緒和渴望都能夠被對方重視的話，就會感受到自己被愛，這時，產生了積極的情緒體驗。
一個感受到被他人愛的人，會時刻處在快樂的氛圍裡
想要達到積極的情緒體驗，首先你要知道情緒體驗是你們兩個人雙方共同創造的。
其次，把對方做的事情引起你的感受和你希望對方做的事情的需求，坦誠真切的告訴對方。當對方接收過之後，兩個人之間就會產生情感的鏈接。
最後，阻止雙方感受鏈接的一個重要原因是一方有了戒備，有了保護，打破這種感受隔閡感，最好的方式就是敞開你的內心，傾聽自己內心的想法，卸下你的防備。
不能情感鏈接，是因為你把自己的內心給封死了
多創造積極的情緒體驗，會在感情中滋養雙方。
第二，多和對方一起經歷酸甜苦辣
一項研究顯示，相比於不經常聯繫的人而言，兩個能夠經常聯繫的人感情會越來越好。
這個理論同樣也適合於親密關係中，當你們兩個一起經歷的事情越來越多時，你們的情感質量也會越來越好。
保持聯繫是維持一段感情的最佳方式
張智霖袁詠儀作對娛樂圈一對明星夫婦，每次出場都甜死一大堆。兩個人的愛情故事比較漫長，從戀愛八年的長跑，到如今這個年頭已經一起度過了18年。
在這18年中，他們經歷了很多事情，從剛開始的地下戀愛，戀愛公佈好友的不支持，但是仍然能夠堅持到一起，有了一家三口，實在不容易。
而在這個過程中，雙方在一起經歷了生活的酸甜苦辣，她喜歡買包，他就全部打包付款；她有的時候任性，他就一直包容著；她年輕時做錯了事情，他不計較。
張智霖和袁詠儀夫婦，滿臉都是幸福的模樣
在相處的過程中，他們磨合著彼此之間的性格，找到最合適的相處模式。
兩人經歷越多，才越來越發現自己的生命裡已經離不開對方了。
多與對方一起創造屬於兩個人共同的記憶，製造生活中的酸甜苦辣，在相處的過程中，會對對方的為人有了信任，同時也會在感情中越來越受到滋養。
愛情中的兩個人，一起去看這個大千世界
第三，學會和自己的不滿足相處
在兩性關係中那些對對方提出過度要求的女性，大多都是在童年時期得不到愛，對愛的匱乏才會生出如此多的要求。
她們想要依靠對方的力量得到自我安慰，從而覺得自己是被愛的，被呵護的。
而在一段親密關係中，真正感受到被對方愛不是依靠對方滿足你的需求這樣的外在的條件，而是在於你內心的感受。
被他人愛，是一種內心感受
因此，當你想要在關係中得到滋養的時，首先，要明白勒索對方按照你的要求來愛你是一種不合理的愛的方式，你沒有尊重對方的個人意願。
當對方沒有滿足你的要求，並不是不愛你，而是他們知道在愛情中愛到沒有自我的人是不會有好的結果的，他們既愛你，也要留出一些愛來愛自己。
其次，要學會在感情中愛自己。有些需求應當自己負責，當你渴了，累了，對方卻沒有辦法來實現你的要求時，並不是否定對方對你的愛意，而是自己去滿足自己，自己去疼愛自己。
最後，學會反思。在感情中意識到自己存在的不合理信念，有意識的去覺察。
告訴對方，你的感受，與他一起面對，相信問題是可以解決的
在感情中，有時我們任意去宣洩情緒，而沒有考慮到對方的感受，當做了一些傷害對方的行為，對方要離開時才學會珍惜，但是如果我們能夠防患於未然，時刻反思自己的行為，就可以在感情中得到滋養。
陳果說“真正的愛情，不計較輸贏，即使可能會輸，我還是會全心全意認真地愛你”，願你們都可以收穫這樣的愛情。
