吸烟有害健康——第32个世界无烟日
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世界无烟日（英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。
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1、尼古丁
尼古丁是高度上瘾的物质，并且是很难戒断的嗜好。医生普遍认为尼古丁上瘾与海洛因和可卡因一样难以戒掉。尼古丁在收缩动脉的同时，使吸烟者心跳率和血压升高。
2、焦油
焦油是一种会在肺中形成的粘稠样化学物质。在吸烟时，一定数量的焦油会吸入，日积月累就会变成覆盖肺部的棕色残留物。它还会使吸烟者的牙齿和手指变色。低焦油香烟并不能避免吸烟的危害，因为减少的焦油需要更长时间补偿。这也意味着需要吸更多烟才能满足烟瘾。
3、一氧化碳和其它有毒物质
这是一种抽烟时吸入的无色有毒气体。它进入肺部和血流，会限制红血细胞中的氧气数量。它导致动脉变硬和胆固醇水平升高，一段时间后就会诱发心脏病
人的听力和夜视能力也会受一氧化碳影响，并且它与汽车尾气中发现的物质相同。香烟烟雾中的其它有毒物质还包括氰化氢，氮氧化物和氨。
4、致癌物质
除了焦油中的化学品以外，还有其它抽烟吸入的危险物质。其中以砷的危害最大，会导致癌症，以及血管和心脏受损。此外还包括从原油中提炼的溶剂苯，用于电池的化学品镉，以及用于涂料成分的甲醛等。
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图片左部展示了近年我国居民中，男性和女性患各类癌症的发病率和死亡率。在各类癌症中，肺癌居男性肿瘤发病率第一位，居女性肿瘤发病率第二位。
图片右部展示了不论男性还是女性，肺癌在所有恶性肿瘤死亡率中均排名第一。触目惊心的数字和对比，更为直观地向人们揭示了肺癌的可怕和危害。而远离烟草烟雾，是保护肺部免受侵害、珍爱生命的最有效措施。
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图片展示了不吸烟者的肺和吸烟者的肺，真的是触目惊心：不吸烟者的肺颜色健康通透，而吸烟者的肺已经被烟草中的有害物充满，呈现可怕的灰黑色。这样极易导致慢性阻塞性肺病，使得充满脓液的粘液在肺部积聚，导致患者产生极为痛苦的咳嗽和呼吸困难症。
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健康中国必定是无烟中国！
人人均享有健康呼吸的权力。全国性的无烟立法势在必行。只有通过全面无烟环境立法，才能保护公众免受二手烟的危害。
