還記得前段時間，
火的的不行的“抖音健身達人”嗎？
各種奇怪的動作，
據說能起到減肥效果...
此事在健身圈，
引起了非常熱烈的討論...
網友A：“總有人不相信科學的健身！”
網友B：“這完全是在坑小白！”
網友C：“不勞而獲怎麼獲得好身材？”
然而，
這種“健身達人”
可不僅抖音有，
據說快手上也有很多
類似的“健身達人”...
這不，
最近就有粉絲向小編，
分享了一位
快手上的“健身達人”。
這位“健身達人”，
在快手上擁有十多萬粉絲，
每個視頻都有
非常多的評論、點贊。
每個人視頻的標題都很吸引人：
“一天一斤不是問題”
“馬甲線人魚線練出來”
“三天練出筷子腿”
“七天練出女神身材”
我的天吶，真的這麼神奇？？
直到躍躍欲試的我
點開了訓練視頻，
這TM都是些什麼鬼？
01
20天瘦10斤
燃燒你的卡路里
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這個動作神似踢踏舞
每天跳能瘦我信
但是20天瘦十斤
確定不是在逗我？
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02
秒殺你的大肚子
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姑娘你這是伸懶腰呢！
還是鍛鍊手臂呢？
一前一後的擺動
就能減掉大肚腩？
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03
三天扭出小蠻腰
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這魔性的動作
配上社會搖背景樂
簡直是絕配
原諒我真沒忍住笑出聲
難怪跳社會搖的小哥哥小姐姐
身材都那麼苗條
都是偷學了這招啊！
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04
一週速成馬甲線
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這不就是俯臥撐嗎？
做得也太不走心了吧
右邊的小姐姐都快趴地上了
就這還“健身達人”呢？
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05
一分鐘甩掉拜拜袖
輕鬆減掉大肚腩、大粗腿
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不是我在說
廣場舞大媽跳得都比她們好
每天一分鐘 抬抬腿 甩甩手
這樣就能瘦？活在夢裡吧！
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06
粗手臂大象腿
一個都不放過
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媽呀這又是啥
每天幾分鐘輕鬆減掉
大象腿 蝴蝶袖
真這麼有效
健身房都要虧倒閉了
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07
上半身肥胖這樣做
練出女神氣質
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把錯誤的高位下拉
當成健身動作來傳授別人
估計跟著練的
身子遲早都要廢掉
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08
再大的屁股
也能救回來
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簡直不忍直視
學好這個動作
臀部脂肪能不能
減我不知道
腰間盤應該很快就能突出
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然而...
還真的有很多人跟著練，
問：“為啥我都沒有瘦？
我每天練5組呢...”
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還是那句話，
“每天幾分鐘的訓練，
根本不可能瘦！”
1kg脂肪
等於7700kcal（大卡）
等於32231KJ（千焦）。
就算你每天少吃
1頓+跑步1小時，
也需要8天
才能消耗掉1kg的脂肪，
那種強度的訓練
能比跑步更燃脂嗎？
所以，
跟著練沒有效果
是必然的事情，
如果有效果，
那這世界上絕不會有胖子！
別總想著不勞而獲
只有科學、專業的健身
才能改變你的身材
寫在最後的話：
健身網紅，本不是一個貶義詞；其中有不少真正專業的教練、專家，利用網絡平臺，給普通人傳播乾貨知識，讓更多的人科學健身。
只是有太多的"害群之馬"，抓住了一些人懶、貪圖享受的心理，編制一個個"速成"的謊言，他們賺得盆滿缽盈，卻將整個圈子搞臭了！
而作為普通人，只要你不貪圖享樂，腳踏實地去努力，這些智商稅就坑不到你!
