有哪些值得長久堅持的變美好習慣？
1、每天晨起補充水分。經過一整晚的睡眠，身體會缺乏水份，所以需要大量飲水；我一般是是在睡前將開水放至溫水的程度再倒入保溫杯，這樣早起就可以喝到溫度剛剛好的水。
2、減少糖分的攝入。不是因噎廢食把米飯都戒掉，只是戒掉甜點蛋糕這些，將奶茶、飲料，換成天然的綠茶或者白水。剛開始可能會比較難捱，但一旦習慣之後，再給你濃郁的甜就會覺得膩味不習慣了，長期堅持下來你會發現，皮膚不再那麼容易冒痘，皮膚的質感變得細膩。
3、家中常備各種五穀雜糧粉。我喝的比較多的是黑芝麻核桃粉和紅豆薏米粉，冬天還很喜歡喝杏仁粉，用熱豆漿或是熱牛奶沖泡，不加糖，覺得還蠻好喝的。美白烏髮什麼的效果暫時沒看出來，不過我從來沒有便秘的困擾，可能同喝這個有一定關係。還有一點就是，餓的時候喝會很有飽腹感，健康營養又不必擔心長胖。
4、正視防曬的重要性。護膚這塊，真不能說自己做得有多好，唯一一直堅持的，就是每天都認真防曬，出門一定要記得抹防曬霜，確定當天待在戶外的時間較長，還得備上遮陽傘和防曬衣，如果是穿短裙和短褲，腿部和腳面也不能忽視。好基因固然是一回事，但長期防曬也能讓你皮膚白出一兩度。
5、敏感肌並不適合經常敷面膜。 明星的好皮膚未必都是每天敷面膜敷出來的，若你皮膚薄，且已有肉眼可見的紅血絲，那面膜這個東西，還是儘量少用為好，少折騰，即是最好的養護。
6、化妝的竅門在於讓長板更長，不需要面面俱到。一絲不苟不是不美，而在於美得不夠真實不夠生動，有破綻的漫不經心的美，反而更容易打動人。與其費盡心思的去遮蓋短板，不如讓那些面孔上的優點變得更為突出，那才是你的辨識度和記憶點。
7、塗微微光澤感的水光或緞光口紅而不是啞光。啞光口紅和唇釉雖然顯色度高，可對於皮膚質地不夠好的人而言，會非常災難。而微微的光澤感可以折射出漂亮的光線，無形之中提升面部光感和氣色，特別是當你膚色黯淡的時候。
8、面孔不夠突出，還可以修煉整體美。美有很多種，長相漂亮是美，氣質過人也是美。與其糾結鼻子不夠挺眼睛不夠大，不如修煉皮囊工程裡頭最重要的一環--體態。如何能夠在幾米開外，先聲奪人，給人留下有氣質的印象，它是關鍵點。攤開來說，無外乎就是站姿和走姿 ，要顯氣質，站或走，都要端著一點。站的時候，脖子和頭部不要往前探，重心往上，試著想象一下，有個什麼東西向上拉扯著你的頸部；脖子以下的部分，重心往下走，試著感受一下那種放鬆舒展的狀態。
行走的時候，膝蓋打直，步子儘量邁開，不想看上去“雄糾糾氣昂昂”，把腳步放慢一點就可以了。保證膝蓋之間可以碰到，眼睛平視前方，腳下走成直線，手無處安放的話，可以扶一下包包肩帶。收腹挺胸是必須的，做不到的話試試高跟鞋，穿上就自然挺胸收腹了。
9、頭髮太貼太軟，試試在睡前改變一下分界線的位置。比如說平常是往左三七分，那就在睡前拔到右邊，第二天再拔回來，這樣髮根會比較蓬鬆，再用捲髮棒或是其它打造髮型時會更自然更好看。
10、買一個智能秤，堅持每天稱體重。稱體重當然不會讓人變瘦，只是在稱體重的過程中，你會有意識的記下一個數字，每天稱才會更清楚自己的變化，畢竟一口吃不成一個胖子。這只是一種形式，內核，實際上是在提醒自己自律。
11、買那些自己穿上會變漂亮的衣服，而不是漂亮的衣服。一件看上去漂亮的衣服穿上就一定能讓自己變漂亮嗎？這還真的未必。被人誇衣服漂亮和被誇穿了這件衣服的自己漂亮，其實是兩個概念；不要跟風那些網紅款，試著找尋自己的定位。
12、高跟鞋和平底鞋切換著穿。我因為十幾歲就開始穿高跟鞋，導致有點肌肉腿的跡象，這兩年開始說服自己將高跟鞋和平底鞋切換來穿，然後晚上在家沒事就按摩拉伸腿部，現在腿部線條要柔和很多。
13、衣物除皺噴霧、毛球修剪器、抗靜電噴霧，家中常備，你值得擁有。再昂貴的衣物也會因為打理不當而顯得廉價，真絲易皺，毛織易起球，秋冬厚薄混搭易產生靜電，解決這三個問題，能讓人看上去更體面。
14、正餐時間，好好吃飯。迄今為止，我人生中最胖的階段，恰恰是那些正餐吃得很少很潦草的日子，到了飯點不肯好好吃，把份額都給到了零食。正常的一日三餐，只要不暴飲暴食，並不會令人長胖。我們都該有一種覺悟，就是在三餐之外，管好自己的嘴巴，那才是真正致胖的根源。
15、上庭短或者中庭長，可以改變一下眉毛的高度。當然這個前提是需要你眉眼距離夠，本身眉眼距離已經很近的，此法不可取。說得通俗點，就是修眉的時候把上緣的眉毛修掉一些，畫的時候把眉毛往下畫，可以適當的拉昇出一點上庭，且有效的壓縮偏長的中庭，修多少取決於眉毛的濃密度以及眉眼間的距離。
16、兩邊肩切換著揹包包。據觀察，大家在背單肩包的時候，揹包的那一側，肩總會不自覺的上揚一點，這是潛意識的行為，大概是為防止包包肩帶滑落。長此以往，容易造成高低肩，沒事兩邊換著背背，或者，乾脆換成手拎包。
17、每天做80個深蹲和80個卷腹。不要問我為什麼是80個，我也想多點，但這已經是我的極限了，我對運動這個事情不是太上心，其它的都是三天打魚兩天曬網，這兩項是長期在堅持的，就這麼個運動量也不可能練得多誇張，就視覺上還湊和，反正小腹很平坦就是了。說起來我對自己還是要求太低了，希望以後能多多做運動……
18、多和漂亮的人接觸，研究她們的日常習慣。在沒有很熟的時候，你去問別人為什麼可以皮膚那麼好妝容那麼貼身材那麼玲瓏，一般人是不會告訴你，告訴的也無非是些世人都知的常識；就跟明星都會在鏡頭前說什麼多喝水多敷面膜一樣。只有進一步的接觸，走進對方的生活，才可以收穫一些有用的習慣和技巧，總是些東西，是我們可以習得的。
19、如果面部的五官佈局和骨骼形態決定你是一張成熟臉，就不要對少女感這個東西過於強求。我有過強行扮少女但違合的階段，現在我選擇接受成熟的美麗，學會欣賞自己，同自己和解，才是真正變美的開始。
20、選擇比努力重要，在變美這個領域也一樣。最簡單的方法是找一個同自己風格相近的明星，給自己豎立一個美的標杆和藍本，直接進行全方位的學習，包括妝面穿搭和舉止。自我評價很容易跑偏，所以不要想當然，多問問身邊人的意見，此處不需趙敏式的“偏要勉強”，那隻會讓你看上去越來越擰巴，記住，只有順應原有的風格，進行優化，才能美的舒展。
