暴食催吐多年，身體都垮了，但還是欲罷不能。
我今年22歲，已經參加工作兩年了。我有一個非常不好的習慣，就是每次都是吃很多東西，又害怕長胖，就用手去摳自己的喉嚨吐出來。
現在倒是瘦了，但是吃就就吐這個習慣也已經養成了。因為太瘦，已經導致停經了，而且還有很多的副作用。腸胃不好、積食反酸、便秘，食道好像也有損傷，喉嚨也一直不舒服。我小的時候性格很開朗的，現在特別孤僻不喜歡與人交流。以前在家裡的時候跟爸爸不和，爸爸不喜歡我，上學的時候經常打罵我，嚴重的時候我甚至有過輕生的念頭。這個習慣也是在那之後慢慢的養成的，感覺太難受了。怎樣才能改掉這個習慣呢？
你好，很高興能幫助到你。
如你所述，早期的家庭經歷當中與父親的不睦，導致了你暴食後催吐這個習慣的初期形成。這在心理學上是一種迴避機制，進而形成了迴避型人格。父親對你的不喜和打罵，讓你產生了自我否定。以至於讓你成年後無法建立正常的親密關係，也就是不喜歡與人交流，逃避社交。而成年參加工作後帶來的工作上的壓力，無法通過正常的社交途徑去緩解。於是便加劇了暴食催吐這個習慣的進一步發展。早期這種可以緩解你焦慮感的方式隨著強度的增加，也開始逐漸影響到了你的正常生活。那現在該如何去解決呢？
首先，需要改變你的迴避型人格。迴避型人格之所以逃避社交、自我否定。是源於對自我的過度保護，害怕在人際交往中受到傷害。你可以先嚐試著通過網絡來與外界接觸，像你通過網絡來求助暴食這個問題就是一個很好的開端。然後在生活上再慢慢地去實踐，克服自己的人際交往上面的障礙，形成正常的社交。
其次，回到暴食這個問題本身。當你擁有一定的正常社交能力的時候，可以選擇同朋友進行適度的深度社交。比如一起吃飯，一起逛街。這樣的話，從外部條件上形成了對於催吐的一種強制約束。簡單來講，利用在大庭廣眾之下某種不當行為（比如催吐）的羞恥感來約束這個習慣。可以先進行一到兩次，然後舒緩一段時間，再如此往復循環，逐步改善。
另外一點，關於暴食催吐導致的一些病理現象，必要的時候通過就醫解決，不要拖延。
祝早日康復。
如果你不知道如何克服自己的心理障礙，私信我，讓我來幫助你。
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迴避型人格：指逃避社交、極易自我否定、對他人評價極其敏感的一種人格。如上文所述就是典型的代表。這類人格的群體，在兒童期表現為性格孤僻，不愛學習，害怕接觸陌生環境等。成年後的對自身最大的影響就是社交障礙，無法與他人建立正常的社交關係，更無法建立親密關係。加之對自我能力的不自信，在社會活動或職場中很容易受到打擊，進而產生一系列的迴避行為，比如暴飲暴食、反社會等現象。
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