媽媽懷胎十月，生下寶寶以後，肯定還需要坐月子把身體養好來，畢竟生孩子是一件非常辛苦的事情，而許多老人由於年齡比較大了腿腳行動不便，不適合照顧孩子和坐月子的人，那麼這個時候就要開始請月嫂了，但是請月嫂是一件很複雜的事情，如果請價格低的月嫂，那麼月嫂的服務水準和照顧人的能力就一般，而如果請價格高的月嫂，許多家庭是負擔不起這筆費用的，並且月嫂的很多事情媽媽們還是很不放心的，所以這個時候很多家庭都不懂怎麼辦，其實很簡單，只要懂的這些，自己坐月子也可以把自己照顧的很好。
首先產婦還在坐月子的時候，一定要控制夫妻生活，不要過於頻繁，這個時候女性的生殖系統並沒有完全的恢復的，如果夫妻生活過於頻繁的的話，很容易出現感染或者出血，會給女性的身體造成嚴重的傷害。在坐月子期間產婦最好不要幹活，實在沒辦法，要做家務的，最起碼也要等到產後十天在做一些比較簡單的家務，比如擦桌子和掃地等，幹活的時間也不要太長了，避免影響以及的身體恢，有什麼重活粗活可以由家裡的男人來做。產婦在坐月子的期間可以一定要多補充營養，可以多吃一些雞蛋，多喝一些有營養的小米粥等，可以及時補充體力，提高身體的抵抗能力。此外，產婦買在坐月子的時候一定要注意保暖，避免讓自己受寒著涼了，儘量避免呆在有冷風的地方，產後得前幾天都應該臥床休息，儘量少走動。
而照顧好自己的同時也需要照顧好寶寶，首先，作為父母有什麼不懂的可以去查一些關於嬰兒的資料，然後要細心，耐心；要給寶寶一個舒服的.安靜的休息空間，因為剛出生的寶寶需要睡眠的時間很長，在他睡覺的時候，你應該多注意他的睡姿，不要讓他總朝一個方向，喂完奶後，記的要把寶寶豎著抱一會兒，以免溢奶；有的寶寶哭鬧不是因為餓了，所以應該經常給他清洗掖窩和屁屁。
最後勤給孩子喝水，餵奶要及時，注意孩子的清潔，用溫水給孩子擦手臉，拉屎後至少一天要給孩子洗一次屁股，自己注意清潔，乳房要儘量每次餵奶前都清潔，奶瓶要一天煮一次，注意孩子的皮膚膚色有無疹子等，及時治療，儘量每天清晨給孩子測一次體溫，很多疾病的表現都是從發熱開始的，注意睡覺的時候不要悶著孩子，平常要多觀察寶寶的大便，寶寶健不健康看大便的顏色和形狀，如果拉的大便顏色不正常的話，這個時候就應該馬上去找醫生了。
坐月子時間說長也長說短也短，只要媽媽懂的一些小常識，坐月子的時間很快就過的，祝媽媽和寶寶的身體都能夠健康哦。好了，今天果果就講到這了，歡迎大家積極留言以及關注我哦，我每天都會為大家分享更多的育兒知識。
