妈妈怀胎十月，生下宝宝以后，肯定还需要坐月子把身体养好来，毕竟生孩子是一件非常辛苦的事情，而许多老人由于年龄比较大了腿脚行动不便，不适合照顾孩子和坐月子的人，那么这个时候就要开始请月嫂了，但是请月嫂是一件很复杂的事情，如果请价格低的月嫂，那么月嫂的服务水准和照顾人的能力就一般，而如果请价格高的月嫂，许多家庭是负担不起这笔费用的，并且月嫂的很多事情妈妈们还是很不放心的，所以这个时候很多家庭都不懂怎么办，其实很简单，只要懂的这些，自己坐月子也可以把自己照顾的很好。
首先产妇还在坐月子的时候，一定要控制夫妻生活，不要过于频繁，这个时候女性的生殖系统并没有完全的恢复的，如果夫妻生活过于频繁的的话，很容易出现感染或者出血，会给女性的身体造成严重的伤害。在坐月子期间产妇最好不要干活，实在没办法，要做家务的，最起码也要等到产后十天在做一些比较简单的家务，比如擦桌子和扫地等，干活的时间也不要太长了，避免影响以及的身体恢，有什么重活粗活可以由家里的男人来做。产妇在坐月子的期间可以一定要多补充营养，可以多吃一些鸡蛋，多喝一些有营养的小米粥等，可以及时补充体力，提高身体的抵抗能力。此外，产妇买在坐月子的时候一定要注意保暖，避免让自己受寒着凉了，尽量避免呆在有冷风的地方，产后得前几天都应该卧床休息，尽量少走动。
而照顾好自己的同时也需要照顾好宝宝，首先，作为父母有什么不懂的可以去查一些关于婴儿的资料，然后要细心，耐心；要给宝宝一个舒服的.安静的休息空间，因为刚出生的宝宝需要睡眠的时间很长，在他睡觉的时候，你应该多注意他的睡姿，不要让他总朝一个方向，喂完奶后，记的要把宝宝竖着抱一会儿，以免溢奶；有的宝宝哭闹不是因为饿了，所以应该经常给他清洗掖窝和屁屁。
最后勤给孩子喝水，喂奶要及时，注意孩子的清洁，用温水给孩子擦手脸，拉屎后至少一天要给孩子洗一次屁股，自己注意清洁，乳房要尽量每次喂奶前都清洁，奶瓶要一天煮一次，注意孩子的皮肤肤色有无疹子等，及时治疗，尽量每天清晨给孩子测一次体温，很多疾病的表现都是从发热开始的，注意睡觉的时候不要闷着孩子，平常要多观察宝宝的大便，宝宝健不健康看大便的颜色和形状，如果拉的大便颜色不正常的话，这个时候就应该马上去找医生了。
坐月子时间说长也长说短也短，只要妈妈懂的一些小常识，坐月子的时间很快就过的，祝妈妈和宝宝的身体都能够健康哦。好了，今天果果就讲到这了，欢迎大家积极留言以及关注我哦，我每天都会为大家分享更多的育儿知识。
