本来是写了断食日记，断食其实就是在模拟祖先们的生存方式，亿年的进化，我们现代人进入农业社会不过几千年（9000年前驯化小麦），碳水化合物作为食物的主要供能在基因的片段里微不足道，用了10天的时间尝试了原始基因，进行一次返祖。本文可以做为《人类简史》章节的另类解读，也可以当减肥指导手册，本身就是个故事。
疯狂原始人
“石坠，回去告诉族人，赶紧收拾所有的东西，这风太大了，把火都吹过来了！”按经验今晚不会下雨了，我有些紧张，为了能多搞些食物，我把南面20多公里地方的林子烧了，在这里做埋伏，可是，这西南风一刮，火趁势强大，看样子，明天就会烧到族里，这可坏了！
第一天
我是石坠，因为我6岁那年，族长把一颗有孔的石头赐给了我，我把它用草绳系起来挂在脖子上，所以我就叫石坠。今天族长给我了个任务，让我给族人担任警戒，说是如果翻到山那边就给我一条野牛腿，其实本来昨天就会有的，是族长他非要让把火引的更远一些，唉，控制不了吧，唉，又得搬家吧，每次都这样，一有大火或是大水就得搬家，就不能不搬家吗？
今天得担任警戒，这活危险啊，牺牲我一个，保护一大家，就是不愿意也不行啊，上次我就见一个人不听族长的话，被族长从天上借下来的雷火给灭了，族长那家伙人高马大的，摘果子摘得多，扔石头扔得准，又会挖坑……我乖乖的听话吧。
今天走了40公里，太慢了，要是我一个人，至少60公里。担任警戒这个活，可真不是什么好活，主要是吃不上东西，大家休息，你得警戒，大家行进，你还得跑得快一些，跑得远一些，一整天我就喝了些水，路过一些草丛会有些小浆果，顺手摘下来吃。终于到晚上了，族长给了我两块肉，也不知道是什么肉，被火烤过的，可能是前天拉回来的那批，三下两下就下了肚，舒服多了，晚上有人换班，我赶紧睡了。
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