現在的飲食安全問題一直是人們特別關注的問題，不僅是食物自身的安全，而且還有很多食物之間的相剋的，可能有些食物沒有注意，同時吃了會產生不良反應，可能有些東西本身的營養是特別豐富的，但是搭配起來可能就會降低自身的營養，這個我們就要注意了。
玉米是四大黃金作物，是著名的抗癌食品！常吃還可以降低膽固醇，延緩衰老。海帶富含鈣、碘，幾乎不含脂肪和熱量，常吃可以減脂降壓。今天我們就用玉米和海帶搭配，排油減脂，低卡低脂，好喝不長肉！
如果你在減脂期，一定要做一做這道湯，不僅好喝而且飽腹感也好，玉米的清甜搭配海帶味道真是好極了！做法只需簡單的兩步即可，看去試試吧~
【食材】
玉米一根，海帶適量，小蔥一兩根
【做法】
1. 玉米洗淨切小段，海帶切段，海帶我是在超市買的，已經泡發好了的
2. 鍋中倒入少量的油爆蔥，放海帶翻炒一分鐘左右，加適量的水，放玉米，煮10分鐘後加鹽，再煮10分鐘就可以出鍋啦
小貼士
1. 海帶本身就有鹽味，記得鹽少放一點
2. 喜歡放排骨的朋友，可以加一點排骨進去，如果你在減脂期就少吃肉了，放了排骨會更有營養
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