寒則堵；通則不痛，痛則不通！-封面
寒溼體質者的舌像
萬病皆由寒中起！
穿衣保暖是防寒的基本！
中醫經典《傷寒論》裡提到：“萬病皆由寒中起！”寒的本質是氣機運行凝滯不暢通，其來源主要分為內寒與外寒。內寒，由於體弱造成氣機無力運行，一般伴有虛症表現，如氣短乏力，面色蒼白等。外寒，則由於外界寒邪侵入體內，使體內氣機受阻，運行緩慢。體虛者受外寒侵入後體質更寒；體壯者則表現出熱像（寒邪遇而化熱）
體寒人群體質主要特徵：怕冷，手腳冰涼，腰腹涼，筋骨疼痛，舌像發白等。肺有寒則流清鼻涕，咳嗽有白痰等；脾有寒則大便長期不成型或粘溼，經常發生腹痛腹瀉，舌邊有牙齒印等；腎有寒則經常腰痛，畏寒，小便清長等；肝有寒則常氣逆，常作嘔打嗝，身上青筋突出等。
寒邪主要從哪裡入侵身體？首先從外露的皮膚，寒從腳下起，如冬天穿裙子，下肢易受風寒，所受的風寒可沿循足部經絡到達腹部。又如夏天在空調房袒胸露背；脖子，背部，腰腹均易受風寒外邪侵入；還有膳食方式，長期喜歡吃生冷食物及飲料；如水果、涼水、酸奶、冰淇淋等，導致寒溼外邪入襲脾胃。另外長期處於緊張，壓力大，悲傷等不良情緒的狀態中，累積到一定時間則會導致心“寒”，身體的寒與情緒的寒又可相互作用，所以有“病由心生”一說。
防寒排寒是保衛人體健康的第一道邊防線，邊防失守，寒邪則由表及裡層層深入，寒邪進入容易，排出則難啊! 所以防寒排寒對於防未病、治已病的過程有著極其重要的賦能！在這個信息豐富的多元時代，擁有健康請務必參學經典，明瞭理法，千萬不可忽視哦!
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