昨天，崔雪莉的自殺震驚了娛樂圈。也震驚了大家的心。
1994年3月29日出生於韓國釜山，韓國女歌手、演員、主持人。2009年9月5日，以演唱組合f（x）成員身份正式出道，並在2015年退出組合。曾出演偶像愛情劇《致美麗的你》、《時尚王》等。
耀眼的光環，正好的年華，怎麼會以這種最悲慘的方式結束自己的一生？抑鬱症究竟如何折磨著她？
曾經以為，抑鬱症只是單純的心情抑鬱，是想不開，是無法接受自己當下的狀態，進而產生的狹隘想法。可真正接觸到抑鬱症，才明白它遠比我想象的要殘忍。
前段時間，我在工作、生活、感情上都遭受到了前所未有的打擊。工作上，每一件事都感覺備受阻礙，心裡很壓抑。生活中，一個月時間損失了20幾萬，我所有的積蓄被騙光，還欠下了10萬的債。感情裡，男朋友不斷挑剔我，吵架、分手幾乎每天上演。
一時間我感覺自己沒有繼續活下去的勇氣了，開始不斷否定自己。每天都不知道自己存在的意義，不明白活下去的意義。每天都不停的流眼淚。
我感覺我的快樂被老天收回了。我不敢面對，不敢正視。每一天都很煎熬。我發覺自己狀態不對之後，開始找朋友們聊天，向她們傾訴。有個經歷過抑鬱症的朋友告訴我，我可能有輕微抑鬱症。給我進行各種心理疏導。朋友告訴我，要把這些痛苦延長看待，把它分散到整個人生。然後從宏觀的角度把它看成微觀的苦難，縮小它對整個人生的影響。
好在我只是輕微症狀，我聽從朋友的勸導，並且自己開始讀書。慢慢的我發現正在經歷的這些並不是絕境，只是人生路上難以避免的困難。情況開始慢慢好轉，至少我不再去想應該怎麼死去。不能否認，至今我還是會為那些苦難感到傷心難過。至少我可以正面接受了。
抑鬱症就像感冒一樣，要想治癒它，必須從心裡先接受它，積極的和它作鬥爭。
每個人都有不為人知的痛苦。但人生就是這樣，痛苦才是主旋律。我們一定要平心靜氣的面對生命，看淡得失。不慌不忙，是歲月靜好時的安靜與平和，也是身處風口浪尖的閒庭信步。
