健康是福130481373
小迷推薦首選更換固態硬盤。因為在電腦所有的硬件裡，cpu和內存的速度都是非常快的，只有硬盤的速度是瓶頸，而且是大大拉低了系統速度的瓶頸。
cpu、內存和硬盤的關係：
簡單的說，電腦處理數據，首先是通過cpu進行海量的數據分析和處理，然後將結果存入硬盤或者讀取，但是硬盤速度太慢，cpu的數據來不及存入硬盤。
這個時候內存誕生了，它相當一個連接cpu和硬盤的橋樑，在cpu的數據來不及存入硬盤的時候，先暫存到內存裡面，然後內存處理數據後，再次寫入硬盤。
這就是內存的作用，顯然，在這個過程裡，內存的存在就是因為硬盤的速度太急人了，內存是幫助硬盤的。
說穿了，內存起了兩個作用：
- 保存從硬盤讀取的數據，提供給CPU使用；
- 保存CPU的一些臨時執行結果，以便CPU下次使用或保存到硬盤；
當然，只是一個形象的比喻，顯然，在老電腦升級配件的時候，首先考慮固態硬盤，然後考慮加大內存，這樣才可以有效的提高電腦系統的整體性能。
如果加大內存，而不更換固態硬盤，你會發現，電腦的速度和性能，提升的並不大，短板原理而已。
電腦小迷蟲
老電腦的性能會逐漸的落後於主流，要想讓其繼續服務，那為老電腦的硬件升級勢在必行，這其中加內存和換固態硬盤是非常熱門的選擇。
先從題目中可以分析一下，“換”固態說明老電腦原來沒有固態硬盤，應該用的是機械硬盤；而“加大”內存則說明老電腦的的內存可能不夠用，但是容量並沒有列出來。
先做一個簡要的回答：老電腦更換固態硬盤是首選方法，而加大內存需要看具體情況。
本文將詳細解釋加內存和固態硬盤的效果及其原理，最後附有兩者購買和安裝的注意事項。
固態硬盤的原理及更換後的效果
硬盤作為最重要的外部存儲器，它負責存儲絕大多數的電腦數據，特別是電腦系統、軟件和用戶資料一般都存放在硬盤上面。題目中說到更換硬盤，所以有必要簡單說一下傳統機械硬盤，以方便對比。
早期的硬盤俗稱為機械硬盤，也就是溫徹斯特硬盤，其內部結構較為複雜，基本由盤片、磁頭、轉軸電機和磁頭控制電機，再加上電路板上的轉換器、緩存、接口等必要設備而組成。
其中所有的數據均存儲在盤片上，硬盤工作時，當需要在某一區域寫入或讀取數據時，磁頭控制器配合盤片旋轉，將磁頭運動至指定區域進行操作。由於內部的機械結構過多，讀寫數據時需要等待時間較長，延遲比較明顯，為解決這一問題於是固態硬盤應運而生。
固態硬盤的工作原理
而固態硬盤則根本上摒棄了溫氏硬盤的結構，它由電子存儲芯片（閃存顆粒）作為存儲載體，配合主控和緩存完成數據的讀寫操作，由於內部沒有機械運行，其性能比傳統的機械硬盤高出很多。
這是由於固態硬盤不需要磁頭運動，每個存儲顆粒尋找數據的時間大大縮短。而且大部分固態硬盤的由多個閃存顆粒排列組成，除了容量累計增加之外，數據的存儲和讀取可以對每個顆粒並行操作，這樣固態硬盤的總讀寫速度相當於每個顆粒速度的累計，
尤其是涉及到碎片文件（4K）的讀取時，每個文件體積小而且分散各處，傳統機械硬盤的磁頭需要來來回回尋找文件所在位置，大部分時間都浪費在磁頭的尋址上。而固態硬盤則不然，文件無論分散在某個顆粒或者多個顆粒都有，都能輕鬆將其讀取出來。
圖中左側為固態硬盤，右側為機械硬盤，可以看出固態的連續讀寫性能大幅超越固態硬盤，而4K讀寫則可以用秒殺來形容。
更換固態硬盤的效果
電腦在使用中，涉及4K讀寫非常多，因為系統和程序並不是一個整體，而是在許多的文件夾下存放著不同類型的碎片文件，尤其是現在的win10系統，用編輯器查找安裝鏡像的文件數就超過了十萬，安裝好並使用過的系統文件量只會更多。而從上述的原理中得知，碎片文件的讀取正是固態硬盤的強項，更換之後有很好的效果。
用事實說話，我曾經幫朋友對舊筆記本電腦更換過固態硬盤，之後無論是開機時間、軟件和遊戲加載時間均大幅度的減少。等待時間減少，主觀體驗上就是無論打開什麼的速度更快，操作更流暢！而且由於固態硬盤不存在機械結構，運行時幾乎沒有噪音，用戶操作電腦時會減少外部的影響。
機械硬盤由於其較低的性能，通常是整臺電腦的短板和瓶頸，更換速度更快的固態硬盤，即使其它的硬件不變，也能獲得更好的操作體驗！
內存的原理及增大後的效果
內存是CPU能夠直接尋址的存儲設備，作為電腦的重要硬件，它是CPU與外部存儲設備溝通的渠道。
內存的工作原理
CPU的數據運算能力非常強，存儲數據的硬盤完全跟不上它的速度，為保證數據的供應，技術人員就在硬盤和CPU之間增加了內存，由CPU對其直接讀寫。內存的速度非常快很多，從AIDA測試可以看出，其讀寫速度分別達到了20036MB/s和19738MB/s，對比前文圖片中硬盤的讀寫性能可以看出，即使是性能較好的固態硬盤，也遠遠不及內存。
內存的存儲顆粒內部由許多電容和晶體管組成，一個電容加晶體管就是基本存儲的單元，單元的分佈呈矩形排列。內存會首先對每個單元列出行和列的座標，當接收到CPU的指令時，通過兩個座標（尋址）確定位置，然後通過數據總線完成數據在CPU和內存之間的存取。
從順序上來說，CPU在內存中存取數據，而內存本身並沒有數據，所需數據均由硬盤而來。無論是操作系統還是正在運行的程序，其數據均儲存在內存當中，打開一個新的程序，同樣是先把數據導入內存中，再由CPU進行各種操作。
內存是隨機存取存儲器，只能在帶電情況下工作，掉電後數據會全部消失，所以電腦使用中遭遇意外斷電導致內存數據丟失，再開機後電腦原本運行的程序、未保存的設置、未保存的資料等會全部丟失。
內存不足的影響和增加內存的效果
Windows系統能夠進行多任務處理，可以在後臺運行多個程序，使用電腦時也很常見打開多個文件、網頁等，打開的越多，則需要的內存容量越大。上文中說到CPU所需的數據均由內存中獲得，當內存的剩餘容量不夠時，新打開程序所需數據就無法正常導入內存，程序也無法運行。為防止這種情況，系統會事先在硬盤中劃定一塊區域臨時當做內存來使用，就是命名為
pagefile.sys
的虛擬內存文件。不過硬盤的性能相比之下太低，這時候電腦的響應速度明顯的下降，反映在實際操作上就是打開一個文件要等很長時間，甚至死機。
增加內存就可以很好的防止這種情況，即使後臺運行很多程序，充足的內存容量也足以應付，系統不必使用虛擬內存來存儲數據，系統的響應速度也不會變緩。
不過這種情況的前提是內存容量不足，如果老電腦原來的內存足夠日常操作所需的容量，那麼即便增加更多的內存，也不能獲得電腦性能的提升。
由此可見換固態硬盤更重要！加大內存並則不一定有效果
綜合上述對固態硬盤和內存的介紹，以及更換之後的效果預期，可以得出無論老電腦是什麼配置，更換固態硬盤都可以獲得更加流暢的操作體驗。
而內存只有在容量不足時，增大內存才能夠獲得更好的效果。
電腦具體的內存容量多大，可以右鍵單擊計算機，選擇屬性，在彈出的對話框中找到已安裝的內存選項，後面的數值就是實際的內存容量。
那如何才能得知內存容量是否夠用？普通玩家可以從以下方面進行判斷。通常情況下，建議內存的容量不能小於4G，這能基本保證系統運行和打開常見的小程序。如果你的電腦平時就用來做簡單的辦公、網頁、電影等用途，能保證4G以上的容量就可以。
對於多任務處理比較重的用戶，或者使用專業的渲染、設計類軟件，這對內存的容量要求比較高，增加內存可以明顯提高工作效率，像這樣的情況，最好能達到8G或以上的容量。
內存的使用率可以通過任務管理器來查看，按下Ctrl+Shift+ESC組合鍵，就能夠打開任務管理器，其中內存選項可以看到內存的動態使用率。從這上面可以估算某個軟件打開後所需要的內存，進一步判斷目前內存是否夠用，以及內存不夠時需要升級到多大容量比較合適。
做出正確的判斷後，就可以確定老電腦到底採取哪一種升級方案。
更換固態和增加內存的注意事項
無論是採用哪一種升級方式，都不是簡單的換上去就好，本段著重介紹下需要注意的重點。
固態硬盤
為配合兼容機的傳統結構，固態硬盤多采用SATA接口，其規範、使用方法等與傳統的機械硬盤很相似，老電腦對它完全兼容。而且電腦一般有多個SATA接口，安裝固態硬盤和原裝的機械硬盤不衝突，沒必要把舊硬盤拆掉。
不過隨著固態硬盤的快速發展，為適應更快的性能和更小的體積，不同定義的硬盤接口應運而生，像M.2、mSATA等接口，老電腦上不一定能夠支持，要尤其注意查詢主板上支持的硬盤接口。
固態硬盤的隨機讀寫強，非常適合安裝系統和程序，更換固態硬盤也是為了這個效果。所以一定要把系統和常用程序安裝在固態硬盤上，如果只是把固態硬盤裝上去，那只是增加了存儲容量，系統還是在舊硬盤運行，體現不出升級效果。
固態硬盤需要4K對齊，通常採用原版系統自帶的格式化工具進行分區，分好後默認就是4K對齊狀態。如果採用其它方式安裝系統，需要通過第三方軟件進行手動對齊。
內存
內存條有不同的規格，同樣的規格還包含有不同容量和頻率的分類，增加內存時要注意。
大多數老電腦以DDR3規格居多，不過也有部分是DDR2和DDR4，具體需要查詢主板的參數才能確定，上面會標示具體支持何種類型的內存和最大容量，如果弄錯了是無法安裝的。
如果主板有四個內存槽，安裝內存時最好是隔開位置安裝，分別插在兩個內存槽中，這樣就能自動組成雙通道，使得帶寬更高。
舊電腦安裝的可能32位操作系統，它只能識別和使用到3.75G容量，即使增加再多的內存也無濟於事。像這種情況，只能重新安裝64位的系統，好在更換固態硬盤時也需要安裝系統，在安裝時要注意區分是否為64位版本。
總結
綜合來看，換固態硬盤無疑是更重要的選擇，而且也符合大多數老電腦的情況。
- 不過增加內存在一些情況下也勢在必行，這需要通過文中的方法加以判斷。
- 無論固態硬盤還是內存，只有安裝正確才能獲得更好的升級效果。
希望我的回答能夠幫到你，謝謝。
硬件有多硬
這個問題的答案是明確的，必須是固態硬盤！當然這個答案有一個基礎：老電腦的內存最好支持4G大小。
如果樓主所說的老電腦是指10年以上的，最大支持4G內存的，建議樓主不要換了，這樣的機子已經被時代淘汰了，正如老年人和年輕人賽跑，勝負已分。
一、固態的奧義
固態硬盤相比機械硬盤的持續讀寫速度提升了幾倍。最關鍵的秘密在於隨機讀寫速度也快，這直接讓我們在操作端自由地體驗固態的快感。除了讀取數據，寫入數據也是非常了不起。
固態硬盤我所知道的缺點僅有兩條。
1、使用壽命沒機械長久
2、價格比機械貴
二、內存
內存是數據的臨時存入點，所以，內存的大小也會決定計算機整體的運算效率和速度。
2G內存只能搭載32位操作系統，4G內存搭載64位操作系統。
作一個比喻，從合肥到北京，內存負責處理合肥到南京的路程，固態負責處理南京到北京的內存，即便你從合肥飛到南京，也不能從根本縮短時間，但你從南京飛到北京就快多了。
老電腦，新電腦再次建議你更換固態。
