很多家庭裡都有這樣一個藥箱，裡面放著這些家庭常備藥，以備家人健康的不時之需。但是這個藥箱好是好，出門在外的時候就很不方便，總不能咱們走哪都拿一個藥箱子，人到哪藥就得背到哪，非常麻煩。
《醫生開講》就特別邀請到北京同仁堂醫院副主任醫師——李智醫生，她要向大家推介一種方便攜帶的隨身藥箱，也就是我們的身體，而藥箱裡的藥就是身體上的一個個穴位。
本期專家
李智
副主任醫師
北京同仁堂中醫院
全能感冒藥
感冒作為日常生活中最為常見的一種疾病，在民間還有另一種說法，著涼。中醫對感冒也有另一種稱呼：傷風。所以中醫認為感冒其實就是內有正氣不足，而外有外邪侵入所導致，因此治療感冒的關鍵，就是固正氣驅外邪。
而針對感冒，李智醫生給大家推介的“全能感冒藥”就是大椎穴。
大椎為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有“總督諸陽” 和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為“陽中之陽”。
刺激大椎穴可以調解陰陽，祛除邪氣，提高免疫力，刺激抗體產生，從而達到預防感冒。
大椎穴位置：
盡力低頭，在脖子後方與肩平行的地方會摸到一個最凸起的骨頭，在骨頭的下沿就是。
中醫將感冒分風寒風熱，不同的症狀，針對大椎穴的刺激方法也不一樣。
如果是風寒感冒，可使用艾灸或是熱敷的方法作用於大椎穴；
如果是風熱感冒，則需要到醫院由專業醫生在大椎穴上刺穴放血。
健胃“三劍客”
中醫根據脾胃的作用，認為“胃為太倉”，古代皇家專門有管太倉的官員叫“太倉令丞”，身體裡的“太倉”其實也有專門的管理員，我們叫他“健胃三劍客”，這“三劍客”就是——上脘中脘下脘三個穴位。
上脘穴在胃上部，和賁門相對應，對於人們因吃的太快、太飽或他原因導致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴在胃中部。現代研究發現，刺激中脘穴之後，胃的蠕動會增強，還可以提高機體免疫力，使巨噬細胞的吞噬活力增強。（巨噬細胞：吞噬侵入體內的細菌，在免疫反應中起重要作用）
下脘穴在胃底部，位於食物從胃進入小腸的關處。對於食物在胃中下不去導致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。而且，因為它在胃的下部，對於因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等症狀也有很好的療效。
上中下脘穴位置：
從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭即肋骨，順著兩塊骨頭往上會發現它們有一個交點。這兩塊骨頭就像一個“人”字向下一樣，這個地方叫劍突，從劍突位置到肚臍一半的位置也就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半就是下脘。
將手掌掌心（勞宮穴）附著在中脘穴上，以順時針方向，沿圓形軌跡旋轉運行，力量輕、頻率，每次不少於5分鐘，以中脘穴局部有溫熱感，並持續向腹內滲透為度，有補益後天之氣的作用。也可以手握拳，用指關節的稜去上下刺激。症狀嚴重時，可使用艾灸或熱敷。
關節止痛藥
犢鼻穴，具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫有句話叫“關節積水犢鼻求”，這個穴最善於治療膝蓋上的各種疾病問題。作為為膝蓋最薄處，冬季不注意的話，寒氣就可以從犢鼻穴進入膝蓋中，一定要注意保護。而長期的按摩不僅能幫助膝關節擋住冬季的風寒，還能起到防止老年人膝蓋老化的問題。
犢鼻穴位置：
坐下大腿與小腿成90度，膝蓋下沿內外側各有一個凹陷，一邊一對一共四個。
雙手搓熱，手心放於膝蓋，拇指和無名指點住穴位，慢慢揉按，或是用艾灸、熱砂帶等熱療兩個穴位，去風寒。
止咳護嗓藥
天突穴為人體任脈上的主要穴道之一，好比是肺開在外面的窗口，內應肺系，外通氣竅，為氣息出入之要塞。
經常刺激天突穴能寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺，促進咽喉部位的氣血循行，緩解咽喉不適的症狀，對於治咳嗽有奇效。
天突穴位置：
位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。
以手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩。由於天突穴靠近喉嚨，所以按壓時要避免力量過大而造成呼吸困難。按摩此穴位時，可以一邊做吞嚥的動作，配合呼吸，將唾液吞嚥下來。
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