非空非色
吸菸很多年，說戒菸就立刻戒菸的人是不是坊間說的很絕情的人，看到這個問題我想哈哈大笑一下，我是抽菸很多年，煙癮很大，說戒就戒了的人，但我自認為我不是一個絕情的人。
我的抽菸歷史
大學時候總有那麼幾個抽菸的損友，本來不抽菸，慢慢抽上了，而且抽了十幾年，每天一盒半至三盒煙，曾經認為生命裡沒有煙感覺這輩子都不可能的事情，煙癮真是太大了，目前已經戒菸兩年半多了，煙癮個人感覺都已經徹底消失了，整個人狀態非常好。
能夠立刻戒菸的人也是有原因的
我說說我是如何做到立刻戒菸的，我覺得什麼事情都有個過程，尤其是戒菸這件事，我曾經也戒過兩次，都是半個月左右以復吸而告終，復吸以後比戒菸之前抽的量增加了，建議大家不要盲目戒菸，過了幾年，煙癮一直很大，周邊的朋友，同事，家人都勸我戒菸，但是根本聽不進去，後來自己抽菸抽的感覺就是抽也難受，不抽也難受的狀態，再加上身體上也不太好，血壓有點高，有一天中午，我決定戒菸了，直接徹底戒斷，不給自己留餘地，就這樣我把煙盒裡最後的幾支煙抽菸，為了紀念一下吸菸的日子，抽菸把打火機和煙盒徹底的扔掉了，算是對煙的一種“宣戰”。綜合來看我戒菸也並不是立馬決定的，而是有一個發酵的過程，讓自己戒菸之路更加堅定。
吸菸很多年，說戒就戒真不是我們絕情
吸菸很多年，說戒就戒不是我們絕情，而是我們已經深刻意識到了抽菸給自己，家人，身邊不抽菸的朋友帶來的危害，而不是絕情的人，我們能說戒就戒說明心裡有自己，有家人朋友，深刻的意識到抽菸是一個非常不好的壞習慣，戒掉煙的這兩年多時間，也讓我感受到戒菸給我帶來的好處有很多，身體上鼻子通氣了，沒有噁心的灰色黏痰了，省錢，身邊家人朋友對我戒掉煙這件事的不吝讚美，喜歡上了運動，身體狀態真的是非常的好，現在就感覺自己曾經沒有抽過煙一樣，因為已經忘掉了。
總結:
所以根據從我吸菸很多人，從享受煙的快樂，到家人，朋友的勸導，到自己抽菸的難受，到做下戒菸的決定，再到現在成功戒菸兩年多的感悟，一路走來，我覺得我吸菸這麼多年，說戒就戒，我不是一個很絕情的人，而是一個為自己，為家人願意改掉不良習慣的人，你說呢？希望我的分享能夠為正在掙扎，考慮是否戒菸的你，提供點建議。
大家一起聊裝修
戒菸是吸菸者認識到了尼古丁的危害，是為了健康而採取的果斷措施，怎麼能說他們是“絕情”的人呢？
絕對不是！
凡是吸菸的人都知道，一旦吸上癮了，要想戒掉非常難！所以說，能夠成功戒菸的人是值得稱讚的！這證明他們是有決心有毅力的人！這種人說到做到，是值得信賴的人！
勇於和不良習慣“絕情”的人才是讓人敬佩的人！
早春記憶
戒菸靠什麼？絕對是靠毅力，用什麼替代那是瞎扯淡！與絕不絕情無關！
本人吸菸二十多年，每天1包，雷打不動，每天上班前必須買一包煙，否則總覺得少了什麼，最嚴重的時候每天2包。有一次，咳嗽很厲害，老是不好，才下定決心戒菸。到目前，已經戒菸2次，戒菸成功了，但難以保證將來會不會復吸。
吸菸的危害，人人都明白：咳嗽，多痰，人人嫌。
第一次戒菸：替代法戒菸，結果戒菸失敗。吃零食，吃糖果，吃水果，吃戒菸藥，多喝茶……十八般武藝樣樣都試過，除了喝茶喝水有點效果，其他都是瞎扯淡，一點用也沒有，堅持了半個月，繳槍投降。戒菸後，胃口打開，口氣轉好，第一階段還有偶爾咳嗽，口腔潰瘍發作好幾次，醫生說這是戒菸後遺症。奇怪的是，復吸後，口腔潰瘍居然很少發作，你說奇不奇怪？還有一個後遺症，身體胖了十幾斤，175身材從145漲到160左右，從此我也成了小胖子。
第二次戒菸：意志力戒菸，居然成功了。扔掉所有的香菸，減少外出應酬，有事儘量安排茶座，不吸一支任何人敬菸，老婆監督。在喝酒等應酬場合，事先聲明不吸菸。第一招，半個月，斷煙，熬，喝水。很難受，很沒有尊嚴，有時連鼻涕都出來了，實在熬不住，就喝茶喝水。第二招，一個月，散步，慢跑，騎車，轉移注意力。逐步養成鍛鍊身體的習慣，不再把注意力用在吸菸上。第三招，一個半月以後，儘量使自己忙一點，慢慢忘掉吸菸這件事。養成鍛鍊的習慣，主要是騎車，養成喝茶的習慣，現在一天不喝茶就覺得難受。這次戒菸，已經近5年了，現在聞著香菸還感覺很好聞，一不小心就可能復吸。好，堅持就是勝利！
確實戒菸很難，以個人戒菸經歷，替代法無效，啥藥也不好使，戒菸就是靠毅力，抱著吸幾支沒關係的想法，肯定戒不了煙。
