梨狀肌起止點

梨狀肌～～起點：骶椎2.3.4前面

止點：股骨大轉子

功能：主要是髖關節外旋 外展

神經支配：L4——S2

梨狀肌觸發點在女性身上造成的問題是男性的6倍。

梨狀肌位於臀大肌內面，屬於影響髖關節活動的深層肌肉。它從骶骨前部一直延伸到股骨頂部的突起（或稱大轉子）上。梨狀肌的主要功能是髖關節舒展（站立）時向外旋轉腿部。髖關節彎曲超過60度時，這塊肌肉則會導致內旋。

梨狀肌是每個人每天都必須拉伸的肌肉。

縮短得梨狀肌會膨脹，橫截面會增大，從而壓迫坐骨神經。因觸發點兒縮短得梨狀肌還會卡壓許多從骨盆延伸出來的其他神經和血管，從而引發各種問題。其中一個症狀是臀部、腿部、小腿肚和足部有腫脹感。收緊的梨狀肌甚至還會卡壓會陰神經，導致陽痿以及腹股溝、生殖器或肛門疼痛。