問題事件：
前男友和我分手之後，找過我，要跟我見面；
我跟他見面，並且婉拒他，鼓勵他早日走出這種頹廢的狀態；
並且許諾他，如果日後他能走出這種狀態，而我又沒有新的戀情，還會考慮他；
他安全到家後，給我打過電話，我接電話依舊鼓勵他，但是不同意跟他複合；
結果第二天，我早晨起來看到他半夜發給我的祝福短信，我沒有當回事兒，以為他想通了；
再過了兩天，我收到了他自殺的消息；
現在的我，痛苦不堪，不知道該如何面對以後的生活；
回答：
在聊這個事情之前，我想先給你科普一個知識；
每一個自殺的人，都會不可避免的帶給所有身邊人愧疚感；
比如：他的父母，會愧疚是不是自己的教養方式有問題；他的舍友，會愧疚是不是自己太粗心沒有發現；
而且這種愧疚感是無法避免和消除的；
所以，你目前的狀態和思維模式，非常符合這個規律；
你產生了愧疚感，你的生活被打亂，彷彿蒙上了一層陰影，甚至對日後談戀愛都有或多或少的陰影；
你期待回到前任沒有自殺前，那種輕鬆的生活狀態，你渴望逃避這種愧疚感；
而這種期待反而讓你深陷其中、無法自拔，因為你為這個事情投入太多的精力；
那既然避無可避，那就不要再逃避，也不要試圖去緩解了；
你可以嘗試著去帶著愧疚感生活；
這種生活其實沒有你想的那麼恐怖；
我們可以看到有一些母親，因為孩子的某一種疾病死亡，她們開始致力於這種疾病的救助和捐款；
這就是昇華和補償的行為；
其實，你也可以正視你的愧疚感，並且為之做出一些事情；
比如：你可以對一些自殺群體做一點兒呼籲，哪怕在微博上面轉發一些關於自殺的知識；
也可以為其父母做一點點能力範圍內的補償，比如可以過年過節發個信息；
總之，可以加入到受影響、受害者的群體中，去做出一些補償行為；
我相信在這個過程中，你會獲得成長、有所收穫，終有一天你會釋懷。
願你平安、願你健康、願你幸福、願你遠離煩惱與憂愁~
