人們都說父愛如山，因為父親為家庭肩負著重大責任。在2020年父親節來臨之際，授各位準父親三計成就“爸業”。
在很多人眼裡，生育是件極其簡單的事，甚至都不需要太多刻意的準備。而事實上，我國目前不孕不育的發病率在10%～15%，而且有不斷上升的趨勢，在不孕不育的夫婦中，男性的因素佔40%～45%。中醫講“男精壯而女經調，有子之道也”，生育是男女共同完成的偉業，精子和卵子在孕育過程中扮演同樣重要的角色。
01 成就“爸業”，需“知己知彼”
就男性生育能力而言，必備三個條件：具有正常解剖及功能的生殖器官；具有正常的性功能，能將精液輸入女性生殖道；男性體內不應有使精子產生凝集和制動的抗精子抗體的存在。
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隨著醫學的發展，對於不孕不育病因的認識愈加深入。引起不育常見的原因有：先天異常，如先天性隱睪、先天性精囊發育不全及先天性輸精管缺如等；繼發性睪丸損傷，如腮腺炎性睪丸炎引起的睪丸發育不良，直接導致生精功能障礙；精索靜脈曲張，當其伴有精液分析異常時便可成為不育的原因；男性附屬性腺感染，由於炎症感染損傷附睪，誘發抗精子抗體；性功能和/或射精功能障礙，如臨床常見的陽痿、早洩及逆行射精等；內分泌原因，各種內分泌因素引起的高泌乳素血癥或血漿睪酮降低會導致男性性腺功能減退；免疫學病因，男性的自身免疫、女性的循環抗體及女性的組織抗體常引起不育。
值得注意的是，女性習慣性流產及胚胎停止發育常與免疫學因素有關，而並非僅僅是女方的因素；單純精漿異常，如精液不液化及精漿白細胞增多等；特發性無精子、少精子、弱精子、畸形精子、隱匿精子症，梗阻性無精子症亦十分常見。此外，還有不明原因性不育，約佔不育人群的10%。
02 成就“爸業”，需“關門捉賊”
對於準父親而言，應當到正規醫院尋求生殖醫學科或男科的育前檢查。如生殖器B超檢查、精液常規檢查及抗精子抗體檢查等。檢查異常者，應遵從醫囑積極接受治療，待治療成功後再“播種”。中醫對生育的認識已有2000多年的歷史，《易傳》曰：“天地氤氳，萬物化醇；男女媾精，萬物化生”。此外，漢代張仲景將男性不育症歸於“虛勞”範疇。
現今，中西醫結合治療男性不育症，療效突出，既可降低患者醫療費用，又可縮短治療病程，大大提高自然受孕的概率，是不育患者的最佳選擇。
03 成就“爸業”，需“以逸待勞”
欲成就“爸業”，還需要各位準父親封山育林，以逸待勞。男性的一個生精週期將近3個月，因此建議男同胞們提前3～6個月開始準備。
戒菸限酒
抽菸和酗酒常常被看成是男子漢的象徵，但吸菸、飲酒易造成精子的畸形以及活動力降低等，因此，為了後代著想，應節制吸菸、飲酒的次數和量。
合理膳食
少食油炸類食品，因油炸類食品含致癌物質丙烯酰胺，可導致男性少、弱精；限制飲用可樂、咖啡，可樂具有殺精的作用，而咖啡會導致性慾減退；禁食葵花籽、大蒜及芹菜，這三種食物均有不同程度的殺精作用，過食葵花籽可引起睪丸萎縮，影響生育。
備育期間，準爸爸應適當多吃富含鋅、硒、維生素E族及C族的食物，如貝類、魚蝦、穀物粗糧、蔬菜等。
控制體重
男性過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。適當的體育鍛煉可控制體重，提高精子質量。此外，應避免劇烈運動，如馬拉松及長距離的騎行亦會使睪丸溫度升高，影響精子質量。
避免穿緊身褲、洗桑拿浴及汗蒸
穿緊身褲、洗桑拿浴及汗蒸均會引起陰囊內溫度升高，從而影響精子質量。
避免長期接觸放射線、有機溶劑和重金屬汙染的環境
環境汙染最容易被忽視，而這些汙染的環境不但影響男子性腺的發育，還會影響精子的質量，甚至會殺死精子。
忌亂投醫服藥
很多不良醫院利用準父親的特殊心理，打著“男性健康”的廣告坑蒙拐騙，為患者開具“壯陽藥”“生精藥”等，不僅沒有根本解決男性問題，還帶來諸多弊害。因此，建議準父親一定要前往正規醫院診治，切勿因一時糊塗而耽誤生育大業。
在這個感恩與祝福的節日，希望各位準爸爸都能努力謹守這三條妙計，成就你的“爸業”。
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作者：吳 林，雲南省鎮雄縣人，雲南中醫藥大學在讀研究生，中醫外科學專業，研究方向為男性病的中醫防治與研究，師從秦國政教授；王明凱，現就讀於雲南中醫藥大學臨床醫學院，2018級研究生，中西醫臨床外科專業，現發表文章13篇。指導老師 ：秦國政，雲嶺學者、雲嶺名醫、雲南省名中醫、二級教授、一級主任醫師、醫學博士、博士後、博士生導師、博士後合作導師、全國第六批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、享受國務院特殊津貼專家、全國衛生系統先進工作者、中國醫師獎獲得者、全國首屆百名傑出青年中醫。現任雲南中醫藥大學學術委員會主任、國家中醫藥重點學科中醫男科學學術學科帶頭人和慢性前列腺炎重點研究室主任、國家藥物臨床試驗機構中醫男科專業負責人等職。
擅長診治：男性性功能障礙、不育、前列腺疾病、腎結石、女性難治性尿路感染及尿道綜合徵等，以及癲癇、過敏性紫癜、內耳眩暈症、靜脈炎、淋巴結炎、帶狀皰疹、骨質增生、月經不調、不孕、新生兒硬腫症、小兒結核等內、外、婦、皮、兒等科疑難雜病症。）
