眾所周知，日本和我國一衣帶水，離得這麼近，但在很多方面卻大為不同，比如說日本人的壽命，從平均壽命來看，日本已連續20多年位居世界榜首，尤其是日本女性壽命蟬聯世界第一，日本女性平均壽命高達86.8歲，遠超我國女性平均壽命為79歲。
有相關專家預測，日本女性的壽命會隨著社會發展進一步上升，到2045年，日本女性的平均壽命將高達95歲，有沒有讓你瞠目結舌？
顯然，日本女性的壽命在世界上都是出了名的長，她們是如何做到的？
同為亞洲女性，為何日本女性壽命就長？原因無外乎這4點
從目前來看，日本已經出現了這樣的局面，每四個男性中就有其中1人、每2個老年女性中就有1人能活到90歲，信與不信，事實就在那！
看看原因吧，或許值得我們參考和學習！
生活習慣影響壽命
俗話說“病從口入”，包含飲食不衛生或飲食習慣不合理，容易導致疾病發生，而這一點，在日本女性看來，卻不必擔心！
日本女性有良好的衛生習慣，從全球女性家務時間統計來看，日本女性做家務的時間最久，那些全職的日本女性將家裡打理得井井有條，非常注意潔淨衛生，也非常善於收納，無論是廚房還是臥室，總是收拾得井井有條！
在如此乾淨、衛生的環境下生活，心情自然放鬆，睡覺也更舒服，更容易進入深睡眠，這何嘗不有益於長壽呢？
保健養生意識影響壽命
日本女性大多有較為強烈的保健養生意識，喜歡泡溫泉養生，地理面積不大的日本國，竟有3159處溫泉，而泡溫泉也是日本女性的最愛。
大家都知道，溫泉水能舒緩精神壓力，並且對骨關節疾病等有好處，人們在泡溫泉中趕走溼氣，愉悅心情，促進了身體的新陳代謝，這難道不為健康加分？
除了日本女性喜歡泡溫泉以外，日本女性對個人健康尤其關注，會定期體檢，所以有些女性高發的一些疾病可以提早知曉，增加治癒概率，這也勢必有利於長壽。
而相比之下，國內女性受傳統習慣影響，大多勤儉持家，整體上未養成休閒養生的習慣，也大多不會主動體檢消費，而是把更多的時間精力用在工作和家庭生活上，忽略對個人的養生投入。
飲食習慣對健康至關重要
作為家庭主婦的日本女性在烹飪方面非常講究，烹飪食物講究多樣化，並且在確保飲食清淡的同時，在極大程度上確保食材的原汁原味，所以她們喜歡生食、涼拌，崇尚簡餐，很少肥甘厚膩之物，對於脂肪類食物攝入很少，對富含優質蛋白的魚類卻情有獨鍾，攝入較多。
這種飲食習慣，讓日本女性相比於國內女性更苗條、更健康，肥胖率僅在4％左右，遠低於其他地區肥胖女性的比例，所以日本女性在營養充足卻又不會被肥胖困擾，優質蛋白增強人體免疫力，勢必有益於長壽。
日本女性飯量控制的也很好，每次都吃七八成飽，而且吃飯速度很慢，細嚼慢嚥，這些對健康的影響很大。
醫療保障助力日本女性更長壽
這一點是有別於她國的，日本發達的經濟，也讓國民得到了實惠，優良的醫療科技術，完備的醫療保障，讓很多人不畏懼生病，有病可醫，無需考慮醫療費用而耽擱治療，女性患上重病，很少擔心因病返貧，這在其他國家和地區是鮮有的，這勢必為長壽助力。
從以上各方面來看，日本女性在健康方面更理性、更積極，年老的女性也不只是幫年輕子女帶孩子，而是投身到自己喜歡做的事情中，在思想上相比國內女性更開放和自由，我們經常能看到年老的日本女人聚會或旅遊，精神壓力甚微，非常放鬆，這與國內的街頭老年女性是不同的狀態！
日本女性這些特點，有沒有給我們國內的女性一些啟示呢？可以在下方評論區留下各位的看法哦！
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