儘管奶粉智庫裡有很多關於奶粉和輔食餵養技巧的文章了，但是依舊有很多寶媽留言，想要一個關於奶粉及輔食餵養的彙總文章。那就一起來看看吧~
壹
據世界衛生組織建議，嬰兒應該在出生1小時內開始接受母乳餵養，並在6個月內接受純母乳餵養。如果媽媽的母乳確實無法滿足寶寶需求，才添加奶粉餵養寶寶，奶量詳情表如下：
0-6月可以劃分成寶寶生長的第一個階段，這個階段大部分的寶寶沒有添加輔食，小部分寶寶根據身體信號會在4-6月嘗試輔食添加，查看美國兒科學會這樣指導嬰幼兒的輔食添加！瞭解寶寶提前添加輔食的信號。
總的來說，0-6月的寶寶母乳/奶粉餵養應遵循以下幾個原則：
（1）按需餵養，少量多次，切忌過量。
比如：出生一週內的寶寶胃容量很小：剛出生的寶寶胃容量僅有一顆櫻桃大小；到第3天時大約有核桃那麼大；出生第5天大約像杏子那麼大；出生第7天以後約為雞蛋那麼大。新生寶寶稍微喝點奶就飽了，媽媽不要總擔心寶寶吃得不夠。
這個階段的寶寶無論是母乳餵養、混合餵養還是奶粉餵養都是按需餵養，簡單一點就是寶寶要喝就給，寶媽也可以根據自己的漲奶情況進行判斷。
（2）注意餵奶姿勢，防止嗆奶、吐奶，學會拍嗝等護理技巧。
小月齡寶寶胃功能發育不完全，因此餵奶要注意餵奶姿勢，防止寶寶嗆奶、吐奶等，寶媽可以嘗試拍嗝或者更換抱娃姿勢這些方法來緩解寶寶的不適。
（3）3-6個月注意養成寶寶餵奶的時間規律，控制、減少夜奶，為斷夜奶做好準備。
3-6個月是寶寶逐漸過渡的一個階段，餵養、作息可以慢慢規律化。出牙早的寶寶4、5個月就開始萌生了，因此夜奶次數要進行調整，儘量控制、減少次數，同時給寶寶做好口腔護理。
（4）對於輔食嘗試，最早添加時間不早於4個月。
第一口輔食，建議選擇含鐵的米粉。嘗試添加輔食時，應該注意：輔食選擇好消化的稀泥糊狀，如南瓜泥、蔬菜泥、水果泥。同時，注意每種新食物應持續5天；如果寶寶添加輔食後，出現脹氣、腹瀉、起疹子等過敏症狀要立即停止，等寶寶症狀消失後再酌情嘗試輔食。
貳
6-12月，可以算是餵養寶寶的第二階段，這個階段寶寶在喝奶的同時，添加輔食。但需要注意的是，一歲（12個月）以內寶寶都是以奶量為主，不要讓輔食轉移寶寶的注意力。因此，輔食口味以清淡為主，建議一歲內寶寶最好不食用、少食用鹽。
6-12個月寶寶的奶量、輔食情況如下表：
7-12月是寶寶成長的第二階段，也是寶寶快速發育的階段。添加輔食、斷夜奶、出乳牙、自己動手吃飯、開始學步、說話等等，都是寶寶一天天長大的歷程。因此，這個階段不僅需要滿足寶寶奶量、輔食的需要，更重要的是在這個過程中慢慢培養寶寶的自主能力，讓寶寶學會認識世界、感受世界。
寶寶12個月以內，都是吃奶為主，輔食作為補充，因此先喝奶再吃輔食。另外，添加輔食後也不用特意減少奶量，12個月內的奶液仍是寶寶能量的主要來源；但若是遇到寶寶厭奶期，也不必強迫餵奶，以免引起寶寶厭惡。
叄
當寶寶1歲後，奶量會逐漸減少，但據《中國居民膳食指南》建議：1-3歲的寶寶每日的奶量應達到500ml左右。這也說明，寶寶1歲後處於輔食逐步代替奶液、慢慢轉變成主食的過渡階段。所以，寶寶的餵奶時間可以放在早晨，起床一瓶奶，讓寶寶活力滿滿！
合理安排膳食結構，確保寶寶營養充分，這是總的膳食原則。另外，隨著寶寶膳食的多樣化，味道也會更加豐富，但我們仍然建議寶寶的飲食需以清淡為主，避免重口食物。
接下來，具體關注一下寶寶的膳食情況：
儘管1-3歲的寶寶膳食逐漸向成人過渡，但仍舊要把寶寶的飯食與成人區分，切忌寶寶吃“大人飯”。現在越來越多的寶媽願意製作專屬寶寶餐，小編也為大家彙總一些寶寶膳食小技巧，一起看看吧：
（1）主食不重樣，花樣常翻新：米麵、花捲、餃子輪著來。
寶寶正處於探索世界的階段，對新事物的敏感遠遠大於我們的想象。因此，為了寶寶能愛上吃飯這件事，從膳食裡攝取充分營養，寶媽在膳食上的功夫可不能偷懶。
（2）寶寶愛顏色，膳食色彩、圖案搭配有講究。
色彩繽紛或者造型新奇的事物，能更容易吸引寶寶的注意力，因此寶媽在膳食搭配上可以花些心思，把顏色和圖案搭配融進寶寶的膳食裡，更容易獲得寶寶的喜愛。比如，很多寶寶喜歡小豬佩奇，那麼把膳食做成小豬佩奇的樣子，寶寶是不是更願意嘗試呢？
（3）餵養有技巧，定時、耐心不要惱。
寶寶吃飯對很多家庭來說就像一場追逐戰，你跑我追、你哭我煩，這樣的場景幾乎每天都會上演，許多寶媽也束手無策。只能遷就寶寶，最後放任寶寶養成壞的飲食習慣。建議寶寶的飲食習慣越早抓，才越容易規範。
寶媽也可以試試這些方法：
①定時吃飯，與大人同桌、不同食。定時吃飯、與大人一起吃飯，都容易使寶寶吃飯養成規律性，但是一定要注意寶寶的飯食與大人的分開。
②實行獎勵，寶媽學會鼓勵寶寶。當寶寶主動嘗試一種新食物或者自己使用餐具吃飯，寶媽都應該給寶寶積極的獎勵，或是一次輕撫、一個拍背，寶寶會很享受這些互動性的獎勵的。
③放手讓寶獨立，學會自主吃飯。隨著寶寶的成長，寶媽應逐漸讓寶寶自己學會吃飯，可以為寶寶挑選合適的幼兒輔助餐具，教會寶寶使用餐具的方法和技巧，讓寶寶自己長大。這個過程，肯定會遇到許多麻煩和挑戰，還需要家人一起配合，千萬不要失去耐心哦~
（4）運動、玩耍安排上，鍛鍊身體、避免發胖。
注重寶寶充分營養的同時，也別忘了寶寶需要適量運動。適量的運動，特別是戶外運動，不僅能鍛鍊寶寶身體各器官的功能，還能使寶寶消耗體力，減少發胖的幾率，也有利於塑造寶寶活潑、積極的性格。
寶寶習慣的養成並非一日之功，不僅需要寶媽的細心呵護，更需要家庭的全力配合。養娃不易，大家同行。
