人為什麼不能吃太飽，因為吃太飽容易被撐著！！！
為什麼每一頓飯都要吃七八分飽，吃太飽有什麼樣的壞處等等這樣的問題。其實我們很多人不知道日常的飲食習慣有多麼的重要。
1、我們吃下的食物會先在口腔用牙齒進行咀嚼，這個時候我們的唾液已經開始對食物消化分解，然後經過食道到達胃部，胃會不斷蠕動，然後也有消化液進行消化，使食物形成乳糜微粒，通過十二指腸，進入小腸，小腸是食物進行食物消化分解的主要場所。這個時候的食物進入血液，不能被吸收的食物殘渣，會經過大腸，一直到直腸，排出體外。這是食物消化的過程。
2、吃太飽的意思，就是說吃下去的食物，容量已經遠遠超過胃部的固有的食物容量，這會讓胃部消化液分泌過少，不能很好的消化吸收，食物的處理就不能徹底，那麼食物進入到小腸大腸都不會徹底吸收，導致營養不良。而且對胃的傷害會很大。
3、正確的飲食應該，還是老祖宗說的那樣，選擇精品的食物，確保營養均衡適量充分；細嚼慢嚥，能夠減輕胃腸道的消化吸收壓力，能更充分吸收食物營養；八分飽，胃部的消化液能充分消化食物，確保吸收好，保護胃部結構和功能。
好了，希望大家以後要重視起來，喜歡記得關注小編！
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