在我们的身边，肯定有一个胃疼的朋友。他们胃疼的原因是因为没有一个很好的生活习惯，你们知道最伤害胃的习惯是哪个吗？最伤害胃的吃饭习惯，很多人每天都在做，有一个也得及时改正！这种习惯一直在伤害着胃，就是边做事边吃饭。吃下去的东西，胃要进行消化作业，而这个工作，需要大量的气血调用来完成，而此时还在干别的事情的话，就不能完全的调动气血，使胃不能完全的处在工作状态，久而久之就会造成肠胃的损伤。今天小编给大家准备了一款菊花燕麦粥，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
菊花燕麦粥
By 籣草児
配料：
大米 50克、燕麦 30克、冰糖 40克、菊花 10克、枸杞 10克
烹饪步骤：
1.准备好大米、燕麦、菊花。
2.燕麦、菊花用温水浸泡。
3.大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开，小火煮10分钟。
4.倒入燕麦，熬煮20分钟。
5.加入菊花，煮10分钟。
6.煮好的燕麦粥可以加入冰糖，也可以佐以小菜食用。
烹饪小贴士：
一、看清商品的商标燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物却天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片。二、看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。
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