春暖花開，宜養肝。可為什麼要養肝呢？
春天要養肝主要是因為春天在五行中屬木，而人體的五臟中肝也是屬木性，因而春氣通肝。中醫認為春天是肝旺之時，春季養肝應該多吃涼性食品，因此春季養生又為精神調理。同時春季也是肝病比較活躍的季節，人體的肝臟在這個時候容易出現各種異常情況，所以這個時候如果不適當的調養，恐怕就會出現一系列的表現，具體表現可如下：舌苔，厚白、齒痕較重，皮膚愛出油、膚色暗沉、痘痘、大便不成型、體型肥胖，膚色暗沉及色斑，口臭、失眠多夢、情緒波動較大、失眠多夢、口苦口乾、女性白帶異常等等，這都是典型的亞健康人群，且我們遇到特煩躁的事總會說句“我要憋不住體內的洪荒之力了”其實這句話的潛在意識就是肝火上延。
最近網上有款網紅茶，可我們怎麼去辨別好壞呢？請看分析：
貢菊：乃是與杭菊、滁菊、亳菊並稱中國四大名菊，其貢菊據古籍記述，味甘苦，性生寒；有散風清熱解毒、清肝明目和祛毒消腫等功效。
金銀花：味甘，性寒。具有清熱解毒，疏散風熱，涼血止痛的作用。經常上火、熬夜的人喝都比較不錯，而金銀花也有好次之分，最簡單辨別方法可看它是否是全開，未開，如果金銀花已經開放，其中的有效藥物含量就會降低～
枸杞：藥用價值是很廣泛的，這是一種很常見的中藥，具有美容養顏，滋潤肌膚以及清肝明目等多種功效，市面上很多枸杞好次不一。需仔細辨別：一、看（看顏色）二、聞（聞味道）三、摸（摸觸感）四、嘗（嘗味道）五、泡（觀顏色）
決明子：含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。決明子色澤發黃，顆粒大而飽滿，外觀棕褐色，兩端傾斜，代表品質上乘。
牛蒡根：含有豐富的膳食纖維，可以加快分解脂肪酸的速度，它能夠幫助身體排毒防癌，增強免疫力，調節血壓、血糖、血脂、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽等，其中牛蒡選自“中國牛蒡之鄉”--蒼山的牛蒡！乃最好的。且好的牛蒡茶開水沖泡後有一股濃郁的人參或者咖啡的香味，茶色紅潤，味道甘醇，耐沖泡。
桂花：有利於促進機體新陳代謝，從而促進體內毒素的排出，可減少色斑、黃褐斑的生成，還可維持皮膚彈性。暖胃止痛：桂花茶性溫，可用於治療胃寒疼痛、胃脹等。且適用於經常熬夜工作及學習的人群。辨別方法：一、看（顏色、大小、花色均勻）二、聞（氣味清香、心寬神怡）三、泡（變色不明顯，氣味久久不散）
春季多喝養肝茶的同時也要注意作息規律，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的運動。
用一盞茶的時間 靜待花開。人生如茶可濃亦可淡雅。甘苦與共 是浮生差 也是人生路～
作者：臧小李
