經歷過懷孕生子的寶媽都知道，在孕後期需要補鈣，主要是寶寶在孕後期處於骨骼發育的高速期，母體不能給寶寶提供足夠多的鈣，這時就需要通過食物或者鈣劑來額外補充。
而在寶寶出生半個月後，寶媽們就需要遵醫囑，給寶寶以每日400IU的劑量補充維生素D3。
由於醫生的不專業性或者父母的想當然、或者周邊人的經驗“指導”，很多寶媽會認為魚肝油、維生素AD和維生素D3是同一物品。
那麼，魚肝油、維生素AD、維生素D3到底是什麼？分別有什麼功效？應當在什麼情況下給寶寶服用呢？
魚肝油
魚肝油主要是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪、黃色、有腥味。其富含維生素A和維生素D，常用來防治夜盲、佝僂病。
這裡寶媽們可能會認為魚肝油就是維生素AD，其實不然，魚肝油除了含有維生素A和維生素D一外，還含有一些魚的成分。
維生素AD
維生素AD即維生素A和維生素D，為人生長髮育的必需物質，尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性，視力，生殖器官，血鈣和磷的恆定，骨骼、牙的生長髮育有重要作用。
在補充維生素A和D這方面，魚肝油和維生素AD具有同樣的功效。不過魚肝油是純天然的，而維生素AD是人工合成的。市面上比較常見、寶媽們也比較常用的維生素AD有伊可新。
維生素D3
維生素D3是維生素D的一種，主要由人體自身合成。維生素D3可以提高人體對鈣、磷的吸收，促進生長和骨骼鈣化、促進牙齒健全等。
有的寶媽會誤認為補充維生素D3就是在補鈣
，其實不然，維生素D3是促進了鈣的吸收。除了人為補充維生素D3外，經常曬太陽也可以促進機體對鈣的吸收。因為曬太陽可以刺激機體合成更多的維生素D3。
那麼，魚肝油、維生素AD和維生素D3要怎麼給孩子補？有些寶媽們可能會有一些疑問：
一、新生兒應該補充什麼？
新生兒應該每天不間斷的補充維生素D3，同時多曬太陽，以促進機體對鈣的吸收，促進寶寶生長髮育。
二、孩子一定要吃魚肝油或者維生素AD嗎？
一般情況下，孩子體內的維生素A是足夠的，所以日常需要留意對維生素D的補充。維生素A補充過量則會引起中毒，兒童一次性攝入地維生素A超過90mg（30萬IU）就有可能引起急性維生素A中毒，可能的表現為過度興奮、嗜睡、頭疼、嘔吐等。嚴重情況下會損壞肝臟，出現肝硬化等。
如果孩子有皮膚乾燥、脫屑、脫髮症狀，可以適當地補充維生素AD或者魚肝油，但是一定要嚴格控制用量。
相比於服用魚肝油或者維生素AD的方式補充維生素A，我更傾向於食補的方式。胡羅卜中富含維生素A，所以如果孩子有缺少維生素A的症狀時，可以讓他多吃點胡羅卜。
三、吃了魚肝油或者維生素AD，還需要吃維生素D3嗎？
三歲以內的孩子每天攝入的維生素D3含量不宜超過400IU，三歲以上建議400-800IU.所以如果孩子服用的魚肝油或者維生素AD的含量已經達到標準，則不需要再服用維生素D3。
如果孩子營養均衡，是不需要額外補充維生素A的，只需要保證維生素D3的攝入即可。
四、孩子每天曬太陽還需要補充維生素D3嗎？
雖說曬太陽可以刺激機體合成更多的維生素D3，但是含量比較少。所以還是建議每天給寶寶補充400IU的維生素D3
五、孩子缺鈣，只需要補充維生素D3嗎？
維生素D3可以促進鈣的吸收，如果孩子每天有攝入足夠的鈣，則不需要額外補鈣；如果孩子日常飲食不均衡，攝入的鈣含量不足，則需要額外補鈣。
經過以上這些介紹，你是否對魚肝油、維生素AD和維生素D3有個比較清晰的認識呢？你的孩子需要補維生素AD還是維生素A，寶媽，你知道了嗎？
