一場秋雨一場寒
你媽喊你穿秋褲
天氣一天比一天涼爽了
特別是早晚溫差
越來越明顯
有的人愛貪涼
終於沒有夏天的炎熱了
就使勁的脫
有時候非要感覺身體發冷
才想起來添件衣裳
這種情況就特別容易生病
遇到下雨天
關節就會發酸
渾身疼痛
還有些過早就患上了
風溼類疾病
趁著這個雙節的好日子
出去遊山玩水的同時
也要注意保暖哦
在這裡祝祖國繁榮昌盛
祝大家玩的開心 體溫正常
哈哈哈
就給你們增加點
秋季養生小常識吧
養陰注意多喝水
中醫養生素有“秋冬養陰”的原則
秋季養生應注意護陰潤燥
以養肺為先。秋天空氣乾燥
成人每天通過皮膚蒸發的水分都在600毫升以上
因此補水必不可少
注意增減衣物
秋天和夏天是不一樣的
天氣也逐漸轉涼
早晚冷、中午熱，溫差較大
俗話說：“一場秋雨一場寒”
當天轉涼適當增加衣服是必要的
秋季飲食溫補身體
羊肉是一種非常溫補的食材
既能御風寒 又可補身體
因此羊肉在秋季是
禦寒養生的首選
立秋之後天氣逐漸轉涼
而羊肉屬性溫熱
最適合在秋季食用
羊肉還可以增加消化酶
保護胃壁、有助於消化
中醫認為
羊肉具有補精血
益虛勞，溫中健脾
補腎壯陽，養肝等功效
對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟
脾胃虛弱、食少反胃
頭眩明目、腎陽不足
氣血虧虛、陽痿、寒疝
產後虛冷、缺乳等病症有良效
尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女
總而言之
入秋了大家要注意多喝水防秋燥
願大家都能都健健康康度過秋天哦~
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