新的一年，新的激勵。沒錯，我趙十四又來給大家打雞血了。
來源：JOINFIT（ID:joinfit2004）
在大家安安心心準備堆積脂肪過個肥年的時候，又有一個女人靠著自律又引起一波刷屏。
明明說好一起變胖，她卻偷偷去健身。
她就是牛莉，一個除了靠演技也可以用健身征服我們的存在。
照片中的她對著鏡頭搞怪賣萌，皮膚透亮，身材纖細勻稱，還有若隱若現的馬甲線，整個人活力十足。
在很多人都逃脫不了中年發胖油膩的時候，牛莉卻成為了那個例外。不僅不發胖油膩，還一副少女的模樣。
很多人都說是上天眷顧他們，天生的不老體質，其實哪有什麼天生，他們背後付出的努力很多人看不到而已。
要問牛莉為什麼這麼凍齡，除了樂觀的心態外，或許就是健身了。
翻看她的微博，就會發現她的健身打卡記錄絕對是佔大比重的。
還會在微博上靈魂發問，今天你健身了嗎？
之前有媒體把牛莉說大了幾歲，不過牛莉也沒生氣，反而很幽默的回應了，並且表示自己80歲了還會這樣。
畢竟健身可是一輩子的事情。
很多認識她都是通過春晚的小品，她經常與郭冬臨扮演夫妻，惟妙惟肖的表演讓人們捧腹大笑，觀眾們也一度以為他們是真的夫妻。
這一晃這麼多年過去，“郭東臨媳婦”還越過越年輕了呢。
這馬甲線，可是實實在在練出來的，打卡2分鐘拍照倆小時的人可沒有。
即使過節也不“放過”自己，練就完事了。
看這性感的鎖骨，緊緻的手臂，怎麼能不撩人。
她並不像很多女孩一樣侷限於有氧，牛莉深知力量訓練的重要性，有線條感的身材才更具美感。
注意飲食、認真鍛鍊，這便是好身材的秘訣。鍛鍊到位了，牛莉的飲食也很剋制。
當然啦，偶爾也有放縱的時候。牛莉有一個同學叫高亞麟，“小雪”的爸爸跟牛莉同歲。他說：牛莉的飯量是他的三倍，有一次她吃了12個餡餅....
為什麼牛莉有時候那麼能吃身材還那麼棒呢，因為人家自律的時間遠遠大於放縱的時間。
就像牛莉說的一樣，健身沒有捷徑可走，唯有堅持不懈。你想好看，想要身材，那就得自律。
不只是牛莉，很多人都將自律作為人生目標。
或許健身初期看不出區別，但當10年後、20年後，健身凍齡的優勢就顯而易見了。就像前一陣子被調侃將老公熬成爹的劉濤。
劉濤也是一個妥妥的健身達人，很多人都覺得她身材已經夠好了，沒有必要練的那麼勤。
但對自己有要求的人總是希望自己更好的。
不懈的努力才可以找回自信，要越來越好呀。
我們的姑姑李若彤，雖然20多年過去了，但她卻依然美的像當年一樣。
人人都羨慕姑姑20多年如一日的身材，卻鮮少有人知道為了維持這姣好身材，她在人後有多麼努力的健身。
姑姑也如是說，健身就是為了更好的吃。因為平時的訓練強度到位，所以並不會刻意的去控制飲食，想吃啥就吃。
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哪有什麼天生麗質，有的只是日復一日自律，運動也讓她們的狀態越來越好。
試問，當一個身材勻稱、狀態積極向上的人和一個大腹便便，狀態頹廢萎靡的人出現在你面前，你會更傾向誰呢？
相信大家無一例外會選擇前者，那麼自己首先要向前者靠近啊。
為什麼有時候以貌取人其實是很公平的，因為這都是人家努力的結果。
當你足夠想要更好，就不會覺得自律是件受罪的事情。
別再過度放縱自己，堅持自律吧。等你往後回頭看時，你會感謝當初那個自律的自己的。
