我熬夜是跟著我媽媽的習慣。
我媽媽熬夜是跟著外公的習慣。
可以說熬夜是我們家的祖傳秘方，不同的包裝，一樣的配方。
我過去非常愛熬夜，基本凌晨三點睡是尋常。
那時候晚上事情可多了，各種刷刷刷、翻翻翻、玩玩玩，還和一個好朋友夜聊QQ。
網上說，每天對你說“晚安”的是愛你的。
不好意思，說晚安對我來說，就真的是“你特麼該睡了”的意思。
因為那些愛我的早就安寢了。
熬夜這件事一直持續到了前兩年。
雖然後來不會熬到凌晨三點這麼誇張，但是一兩點也還是尋常的。
朋友愛我心切各種勸誡我早睡，然而，我其實那時候不太理解為什麼他們捨得早睡。
對我來講，這就是一個花花世界啊，人世間有那麼多美好的事情，早早睡了豈不可惜。
更何況有很多事情要晚上才有靈感去做啊。
白天一直都是做別人，為別人而活，甚至做了一整天事情，沒有一件事情是為了安撫自己的，所以到晚上就要讓自己開心。
更何況我性格上是不要隨意開啟一件事，開弓沒有回頭箭，我一定要做完手上的所有事才行。
做完一些無傷大雅的小事，其實是為了並不是很大的成就感，但會覺得，好吧，好歹一天沒白過。
於是經常會搞很晚。
乍一看就是這麼些很有道理，但實際上並沒有什麼實際意義的理由支撐著我，經常的熬夜。
直到後來有了孩子。
有孩子以後，人真的是會變，更多時候是不得不變。
你跟著孩子熬嗎？
孩子九點睡，敢打開視頻看點什麼，那必然就是十一、二點的事情。
這不算完，不管你熬了多晚，第二天絕對是無法補眠的。
只要孩子起床，大人就必須起。
坑爹的是，我家孩子就是初生的太陽啊，和太陽一起起來的。
通常六點半、七點就起了。
敢熬個一點試試？
第二天絕對會困到懷疑人生。
讓我覺得不可思議的是，我竟然困到連騎電單車都到了疲勞駕駛的地步。
騎電單車帶著孩子都快睡著是種多麼可怕的體驗。
所以，一定要改變這種局面。
於是兩年前我嘗試了晚上10點睡，早上5點起床，7個小時的睡眠時間。
人生從此發生了翻天覆地的改變。
畢竟晚上熬夜你並不會想健身，但同樣天黑的凌晨，你很可以去運動一下。
還有，相比晚上非常疲倦的低質量獨處時間，早上可以極其愉快的獨處。
並且是全世界都不會打擾你的那種獨處。
聽著黎明前的鳥叫，看著天空漸漸泛白，人生會有不一樣的體驗。
更重要的是，如果想晚上十點睡覺，你一定會想辦法努力在白天把所有能做的事情最快速度做完。
那種成就感可以支撐你在晚上十點以前就開始疲倦。
最享樂的時刻是和最痛苦的修行聯繫在一起的。
所以漸漸的我更能輕鬆的說服自己睡前不要去做一些無謂的事情。
- 第一，睡前禁止打開任何視頻軟件。
視頻軟件很坑，特別是追劇這種事情，如果在10點以前的任何時間做，我都會適時的關掉。
但是10點以後，大概因為很寂寞，很怕黑，很不願意站起來，所以一旦開始追劇就會很不可收拾。
最慘的一次是刷一部垃圾劇，2.0的倍速，拖著進度條，每集5分鐘，我還是看了一兩個小時，刷完沒有任何感覺，至今仍沒有看結局。
我想就是那種寂寞不敢睡的情緒隨意摻雜了對劇情的好奇心吧。
所以，我孃親跟我辯論，早上看視頻太費時間。
我和她講，早上可以邊看視頻邊運動，而且就算追很吸引人的劇，早上追也可以固定的時間關掉，譬如孩子起床以後，或者著急上班的時間。
而晚上，通常關視頻的決心會小於睡覺的決心，就會一直看下去，費時間更傷身體。
- 第二，睡前不聊天。
如果要聊天，任何時間都能找到還沒有睡的人陪聊。
這就是我的票圈沒錯。
我想每個人手機裡都有這樣等聊的人，曾幾何時我也是這樣的一份子。
然而，我現在會在九點開始判斷聊天內容會不會很複雜，太複雜的我就裝睡了。
好在現在身邊的人好似都和我一樣沒什麼聊天熱情，基本就是兩句話搞定，特別是以前的閨蜜，現在的寶媽們。
還有，天天貼早起圖的我，基本朋友們都會在十點以後繞道不找我的。
也算是各方面因素成就我晚上的清淨吧。
- 第三，儘量不把工作留到十點以後。
然而還是有譬如今天這樣白天沒時間寫文，不得不拖到孩子睡了以後的情況。
但如果不是要完成最低標準日更這種目標的話，我應該已經睡了。
假如我已經有一篇最低標準日更的文，再差的內容我都敢敷衍自己。
為了睡覺，就是這麼沒有底線。
如果實在做不完怎麼辦呢？
應該這麼想，晚上10點到12點是2個小時的工作時間，可以做很多事。
然而，早上5點到7點，同樣是2個小時的工作時間，並且是絕對沒有人用任何方式打擾的時間，而且因為無限接近deadline，所以能強烈的激發求生欲，效率也很可觀。
早上工作，效率更高，並且對身體很好，所以除非是卡時間的工作，其他就開心早睡就好。
總結來講，我覺得可以把晚睡的成就感放到早起，並且還同時排解了深夜裡的寂寞。
