现在国内也有很多朋友开始从事普拉提的练习，娱乐圈当初也有明星是普拉提的爱好者。
有一些朋友会把普拉提跟瑜伽搞混，普拉提跟瑜伽是两种不一样的运动形式，而且，在练习普拉提的时候，有专门的普拉提练习床。在最近热播的韩剧《妻子的世界》当中，其中有一个女生，她就是普拉提教练。
普拉提在韩国算是比较火的运动，而且还是比较深受一些女性朋友的喜爱，无论是年轻女性还是年长的女性，都可以去练习普拉提。
今天介绍的这一位是一个普拉提教练，她通过自己的方式，向一些人展现出自己的专业技能，而且身材好的人大多都是有原因的。
这位普拉提教练，她从事普拉提教学差不多有两年左右的时间，最开始她还是一个小白，真正让她决定从事普拉提教学，还是得益于她的普拉提教练。
当初她本来是想通过普拉提练习，来帮助提升自己对身体的感知力，同时改变自己的身材气质，没想到在练习的过程当中，经过普拉提教练的鼓励，她觉得自己也可以往这方面考虑一下。
当初普拉提教练觉得她是一个有潜力的人，或许可以通过自己的方式去帮助到更多的人。
因此在练习的时候格外对她进行关注，而且进行动作的指导。就这样在不断的健身的过程当中，慢慢地培养起了自己对普拉提的热情，而且掌握了专业的技能。
她的每一个普拉提动作都可以做到位，而且能够细心指导每一个练习普拉提的人。如今她不仅实现了自己当初练习普拉提的目的，同时还用自己的方式去帮助了更多需要帮助的人。
普拉提最早是由德国人提出来的，后来随着时间的推移，慢慢的发展成一项全身协调性运动，普拉提主要强调的是对核心肌肉群的一个控制能力，而且加强人脑对于肢体以及骨骼肌肉组织的一个神经感应和支配能力。
在练习普拉提的时候，一定要配合正确的呼吸方式，绝不是我们平时用到的呼吸方式那么简单。
在练习普拉提的时候，一定要遵循六大原则，这六大原则分别是专注、控制、中心，呼吸、精准、流畅。
对于那些从来没有接触过普拉提的人，可能对于这6大原则并不是特别的清楚，也并不是很了解。
你看，对于任何一件事情的开始，我们都要掌握它背后的原理，以及它的一些相应的理论知识，没有必要精通，但是一定要了解。
普拉提不仅适合女性朋友，同样适合男性朋友，倘若你对于自己的身体有着更高程度的要求，不妨可以练习一下普拉提。
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