我是如何做到孕期只漲7斤，真正的漲胎不長肉

懷孕是一場修行，對準媽媽來講充滿挑戰。現如今，人們追求高效，如何做到營養豐富又不累贅，是眾多準媽媽們追求的目標。為了做到漲胎不長肉，我做了很久功課，並且成功做到了，孕前身高168cm，體重53kg，生前體重56.5kg，寶寶體重6斤半。

（生前一週逛公園）

劃重點，管好嘴，多吃蔬菜，尤其是黃瓜西紅柿，富含維生素，糖分低。攝入高蛋白的食物，比如花膠、燕窩。每隔幾天就吃花膠或者燕窩。控制主食，米飯或者麵條一定要一小碗就行，米飯可以吃雜糧飯。麵條可以改為雜糧饅頭。

在產房，護士說從後面根本看不出來我是產婦。