你也想成為“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的男神嗎？
提到“穿衣顯瘦，脫衣有肉”你想到的是什麼？
是這樣？
還是這樣？
據說手是女人的第二張臉
那男人的第二張臉呢
沒錯！就是腹肌
你會不會有這樣的經歷
一部電視劇看的平淡無奇
直到男主角脫下衣服
那一刻
空調的風好像停了
白開水變甜了
找到了追劇的意義
管住自己的嘴
別再對別人的腹肌流哈喇子了
如果你想
你也可以擁有“八塊巧克力”
你和男神就差一塊線條分明的腹肌
你和腹肌牽手的最大障礙是什麼？
就是那層厚厚的啤酒肚
不把體脂降下來
腹肌與你 say goodbye！
趕緊跟著下面這套高效燃脂教程
一起動起來吧！
每次在你練完力量機械之後做上一套
能讓效果翻倍哦！
徒手深蹲
箭步蹲
俯臥撐
卷腹
臂橋
注意
①如果一次性無法完成某動作的規定次數，休息10-30秒，然後繼續。例如進行10個俯臥撐後力竭，那麼休息10-30秒，繼續，直到做夠20個；
②如果無法完成標準俯臥撐或下斜俯臥撐，可換成跪式、推牆或上斜俯臥撐。
如果你顏值高，那請堅持健身
如果你顏值不高，那就更要去健身了
帥的人都去擼鐵了，你怎麼還有理由葛優躺
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