在上學的時候，我們經常會聽很多無聊的講座，講者講一半，你可能就想走。
一、我們為什麼容易走神？
為什麼會發生這樣的情況？如果你在臺上說話的時候，底下有人打哈欠，或者離場，到底是誰的原因？
肯定是聽眾的原因，聽眾的注意力是有問題的，尤其是在現在這樣一個頻頻可以刷手機的年代，大家的注意力都已經受到了嚴重影響，很難集中了。
我們上學的時候，聽老師講課最多集中精力幾分鐘，不超過15分鐘。
科學實驗發現，如果一個人聽的內容對他很重要，他努力的集中注意力，最多也不過認真15分鐘，超過15分鐘，他就會開始精神渙散。如果你講的內容對這個人來說不重要，可能五分鐘就走神了。
大家一定要記住15分鐘定律：超過15分鐘，哪怕你講的東西再重要，可能已經有人開始要溜號。
所以今天咱們要解決的，就是這樣一個問題。
我們要注意的是另外一個原因，為什麼聽眾會走神，因為他聽你的話有認知和記憶的負擔。
可能聽頭5分鐘的時候，你會覺得剛好解決我的問題，聽到15分鐘的時候，你漸漸開始覺得有壓力了。
因為你在聽的過程當中，我不斷的對你輸入信息，這些信息進入到你的大腦當中之後，是需要你去理解記憶的。甚至你還希望老師今天講的都能記住，以便將來有一天可以隨便提取。
所以如果咱們講的時間越長，你的負擔就會越重。
可能我講5分鐘的內容，你還覺得很輕鬆，可以理解、消化、記住。我講15分鐘的時候，你就會覺得壓力非常大，這時候你就會特別想要逃避。
二、縮短你的發言時長
如果可能的話，你一定要壓縮你的發言時長。
咱們之前說過，講話短一點、精煉一點的重要性。我在這再加一個好處，如果你能夠主動壓縮你發言時長的話，你的講話會有爆發力。
每次不管是領導講話，還是一個普通員工去做分享，他總覺得有講不完的話，很容易就超時。
TED要求的時長是18分鐘，18分鐘已經很長了，所以你一定要主動的去壓縮你說話的時長。
我在演說家比賽的時候，演說家給了很大的自由，我們所有的稿子自己想主題，自己去撰寫，但是有一項要求非常嚴格，就是演講的時長一定不能超過五分鐘。
因為演說家播出的時間就那麼長，所以要求我們把稿子儘可能剪短。
這樣的結果就是，我在改稿子的時候，因為要縮短，我必須講那些自己認為最精彩的東西，這樣出來的才是精華的作品。
這種效果是非常值得你，坐在那對抗自己的自戀，對抗自己的表達，把你的稿子花一點時間去縮短的。
想要克服聽眾疲憊，獲得好的演講效果，除了做好充足的準備，還要不斷地練習，持續地精進自我，你也可以成為一個在舞臺上發光的人。
