文/羊城晚報全媒體記者 蔣雋 實習生 高焓
圖/羊城晚報全媒體記者 林桂炎
長跑滿分標準每年提高8秒、跳繩每年增加6個/分鐘、三大球選考一項……這是未來三年廣州初中生面臨的嚴峻中考體育形勢。中考體育改革在即，學校體育課有何應對？
羊城晚報全媒體記者深入調查廣州中小學體育課發現， 各校採取了加大校內運動量、配齊體育設施、購買第三方體育培訓等措施，但家長和學生依然不夠重視，不做體育家庭作業。
迫在眉睫
中考體育有多難？每年長跑提8秒、跳繩增6個/分鐘
明年開始，體育中考形勢有多嚴峻？以必考的男生1000米、女生800米為例，今年男生3’45”、女生3‘30”可拿到滿分，但這個成績明年只能拿到95分，後年只能拿到90分，2023年及以後僅能拿到80分。因為，今後三年長跑的滿分標準，每年在前一年的基礎上提升8秒。
這意味著什麼？長跑在中考體育總分的70分中佔20分，就是說今年長跑滿分的男生三年後只有80分，摺合為體育成績為16分，假設該生其他項目都拿滿分，總分也只有66分。與往年大部分學生59分（滿分60分）、大家只相差一兩分的情況大相徑庭。
廣州荔灣區教育發展研究院體育教研員車純介紹，2018年廣州中考體育，該項目70%的學生滿分，以今年學生中考體育成績套算改革後的體育成績，只有8%的學生能達到滿分。
此外，接下來三年，一分鐘跳繩的滿分標準，每年比前一年增加6個。還有，三大球選考其一。
中考體育中的其他項目拿滿分，容易嗎？並不！
實心球男生要投11米、女生8米；三級跳遠男生7.6米、女生6.5米，立定跳遠男生2.55米、女生2.07米。
足球考試要顛球10次（男）/5次（女）、繞杆跑、傳接球2次、運球繞障礙、射門1次、終點；這一連串動作男生47.3秒內完成100分。
籃球考試要按規定線路運球、把球準確傳進目標圈、到籃球架下取球運球至面對籃筐兩側各投中一次籃，自搶籃板後連續繞過多個標誌杆，運球行進間投籃，命中後自搶籃板快速運球返回出發點。滿分為男27秒，女28.5秒。
因此，所有學生和家長必須接受一個現實：中考體育也會像語、數、英那樣拉開分差。
學校對策
配備體育設施 增大校內運動量
近日，教育部表態中考體育將與語數英同分，且正考慮將體育納入高考。面對越來越重要的體育，廣州中小學如何應對？羊城晚報全媒體記者深入走訪了多個區的中小學，瞭解學校應對情況。
記者發現，最直接面對中考壓力的初中學校基本已經行動起來，增加學生校內運動時間和強度、體育課程加強中考內容、配足配齊體育設施。
每天上午9：20的大課間，廣州海珠區同福西路的廣州市第三十三中學蔚為壯觀的一幕：初三年級所有學生圍著校園跑步，腳步聲劈里啪啦，隊伍首尾相連。
該校是典型的老城區“微型”學校，面積只有一個足球場大小（11畝），操場一圈只有一百米，為了讓學生跑起來，學校把校內最大周長鋪成跑道，一圈擴大到400米左右，每個學生每天至少圍著校園跑1200米以上。
場地有限，上肢力量怎麼練？學校在教學樓外牆安裝了40組“戰繩”，課間、課後學生隨時可以練習，甩30秒就能氣喘吁吁。體育科組長莫華春介紹，“戰繩”除了訓練學生的上肢力量，還可以提高心肺功能，對速度、耐力、爆發力等都有要求。
在廣州黃埔區玉巖中學，學生校內運動強度、時間都有所調整。該校體育科組長趙老師介紹，初三9：20~9：35的大課間集中跳繩，下午4：30~6：30是全校活動時間，把學生都趕到操場上運動起來，“首先是傳統的跑操，每人跑3圈400米，這學期期中考試後改為每人每天4圈400米，然後每個年級分場地練習體能、技術等，班主任跟班。”
此外，玉巖中學本屆初三學生、初二上學期就針對中考體育改革後的方案，進行了模擬測試、老師綜合考評每個學生技術特徵和身體特點，初步選擇中考體育項目方向，訓練一學期之後初二下學期再次綜合考評，調整或確定考試項目。
體育課變化：增中考項目內容
為了應對中考體育考試新增的三大球，各校體育課也根據自身條件和特點，有側重地增加足球、籃球或排球的教學內容。
例如三十三中，學校場地有限，經體育組討論後主攻足球，體育課中增加足球顛球、腳內側傳、運球等教學內容，該課程被列為全區公開課。
廣州荔灣區教育發展研究院體育教研員車純介紹，針對中考體育的變化，荔灣區已經從小學開始佈局中小學體育課銜接，在小學的體育測試方案中就引入三大球，並在一些有條件的小學側重球類比重，讓孩子在小學就打下三大球基礎；
初中體育課則強化專項訓練，初一上學期結束就初步定下學生中考體育中選考的項目，此後兩年半中強化練習；體育課也將打破過去以班級為單位的模式，體能課與技術課按科學比例搭配，選擇不同項目的學生按項目上體育課。
體育老師不夠：校外第三方購買
體育變重要了，但不少中小學都面臨一個問題：體育老師不足，特別是三大球老師少。
一所有600多學生的初中校長告訴記者，全校初一到初三18個班，只有4個體育老師，平均每個體育老師每週15課時，已經是國家標準的滿課時。而且除了上體育課，體育老師們要帶大課間、校隊訓練、課後體育訓練，非常繁忙。
“沒有專業的足球、籃球、排球體育老師，只能向社會第三方專業機構購買服務，下午4：30後引入第三方機構進行三大球的訓練。”
玉巖中學也缺乏三大球老師，14位體育老師中2個足球老師、3個籃球老師，沒有排球老師，只能是球類老師先教其他老師，其他老師再教學生。
江南新村第一小學校長黃蔚青介紹，全校1400多學生，體育老師5個半，平均每週上課19節，已經滿負荷運轉。
有的學校為了解決體育老師不足，語文、音樂等其他學科老師兼任體育老師。
面對日益重要的體育，體育老師的結構性缺乏是中小學校面臨的普遍問題，學校想增加體育老師，但受制於編制，“老師編制是按師生比定的，增加了體育老師，其他科目老師數量又會被擠壓。”一位校長告訴記者，學校面對體育壓力很是頭疼。
困難
家長、學生重視不夠，不做體育家庭作業
面對體育中考，學生和家長是否意識到形勢的嚴峻，行動起來？多所學校反饋：並沒有。
“雖然開過多次家長會解釋政策變化，但相當部分家長、孩子還是不夠重視。”多所中學校長、體育老師告訴記者。
“佈置家庭體育作業，全班40多人，只有五六個人完成。從初三到初一，想調動學生運動積極性，一個年級比一個年級難。”莫華春說。
“學校購買課後三大球培訓服務，全校報名參加的學生只有五六十人。”一位校長說。
“可能中考沒來‘不見棺材不掉淚’，不少家長還是在強調文化科目學習，孩子回家後基本沒有運動量。”一初中體育老師說。
為了讓學生、家長不要明年中考後悔，三十三中、玉巖中學等多所初中都計劃本學期期中考試或期末考試時，按中考標準考體育、算入總成績，讓學生了解自己的體育能拿多少分，差距在哪裡。
怕校內運動傷害，一些項目不敢練
體育課跑步有孩子吐了，當晚家長群就炸了，質疑體育老師運動量太大；體育課孩子摔跤磕斷一顆牙，家長要求學校賠償到孩子18歲……這都是發生在體育課上的真事。
因為害怕發生校內運動受傷，體操、跳馬、爬繩等“危險”的運動項目幾乎在中小學體育課絕跡，孩子們少了很多鍛鍊上肢力量、爆發力、毅力、挑戰精神的體育鍛煉。
為此，已有廣州市政協委員提案建議“完善全市校園傷害事故防治及糾紛調處綜合體系”，市教育局表示，今年6月成立了“廣州市中立校園安全糾紛人民調解委員會”，推動依法理性解決學校安全事故糾紛。此外，充分發揮保險在化解學校安全風險方面的功能作用，加強推廣體育運動傷害領域的責任保險，引導家長根據自願原則參加學生意外傷害保險。
現實和解決
只靠體育課想拿中考高分？不可能
靠現有的體育課，想在中考拿高分，可以嗎？
廣州市教研院體育教研員鍾衛東、荔灣區教育發展研究院體育教研員車純、多所中學校長、體育科組長異口同聲表示：不太可能，難度較大。需要加強課外鍛鍊，比如落實校園一小時體育鍛煉時間和校外、節假日體育鍛煉。
“首先學生和家長要轉變觀念，把體育真正當一門學科，而不是人人都應該滿分、高分。”廣州市第八十九中校長鄒俊說，如果受不了體育拿不到滿分，說明在思想上認為體育不是一個學科，而是可有可無的送分項，“如果大家能接受因為天賦、努力等因素，語文、數學科目學生有分差，為何不能接受體育有分差？以拿滿分為正常現象其實就是不正現象，應該真正把體育作為一個學科考察，而不是擺設。”
“中考體育的分數不應該定格為高分或滿分，為何體育一定要滿分？”車純表示，隨著明年廣州中考體育改革開啟，評分標準提高，明年開始家長和學生們會發現，體育科目分差拉大，不再像以前大家得分都差不多。
其次，家長、學生不能寄望於靠學校體育課練一練，就能在中考體育中拿高分。
校長和體育專家們算賬：“初中一週3節體育課，一學期大約共50節體育課，中考體育那麼多項目，要跑、跳、投擲、三大球，體育課上只能教會學生基本技術，一個項目要熟練、鞏固、提高，必須課後堅持不懈地努力訓練。”一位校長說。
技能形成有“20小時”規律。車純以籃球舉例：一個投籃動作經過20個小時以上的訓練才能達到熟練、穩定的水平，一次投籃只有0.5秒，一堂體育課能投幾次藍？所以僅僅依靠課堂上的練習是遠遠不夠的。
從小鍛鍊，做體育家庭作業
“體育跟其他學科規律一樣，一定要課後做作業、複習、鞏固、提高。”車純表示，中考體育不僅提高了體能要求，也有技術要求，不是初中三年“突擊”出來的，而要從幼兒、小學就每週堅持體育鍛煉，初中生想提高體育成績應是校內體育課之外，每週至少保持兩三次的校外運動，一定要做體育家庭作業。
同時，體育運動其實是遊戲、競技、享受，可以陪伴孩子終身的愛好。車純建議家長不要為考試而體育，應讓運動成為孩子和家庭的生活方式。
中考體育怎麼考？
不少家長還在迷糊，中考體育到底怎麼考？今年初三、初二的孩子，在耐力跑或游泳中選考其一，分值20分；在跳類（立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩），投擲類（實心球、鉛球），球類（足球、籃球、排球）中八選二，分值30分。
今年初一及以後的孩子，在耐力跑或游泳中選考其一，分值20分；在跳類（立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩），投擲類（實心球、鉛球）中五選一，分值15分；球類（足球、籃球、排球）中三選一，分值15分。
此外，體育課成績佔6分，《國家學生體質健康標準》成績10分、體育綜合知識測試成績4分。
體育課現狀
目前，廣州中小學體育課的課時、運動強度、運動效果如何？
體育專家、廣州市教研院體育教研員、中學特級教師鍾衛東介紹，廣州市中小學基本上能按國家要求落實小學1至2年級每週體育課4節、小學3至6年級和初中每週體育課3節，高中每週體育課2節。
為更好提高體育教學質量，促進學生體質體能進一步提升，廣州市統一規範體育課的結構：動態體能熱身、技能教學、8分鐘體能練習、靜態拉伸放鬆。體育課每分鐘平均心率要達到小學130—140次/分鐘左右、初中140~150/分鐘，高中140—160次/分鐘，每節課的練習密度要達到50%以上。
從近年來廣州學生的‘國家學生體質健康標準“測試結果來看，合格率、優良率在逐漸提高，說明體育課課堂教學是有效果的。”鍾衛東說。
來源|羊城晚報·羊城派
責編|陳婉允
審籤|謝哲
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