文丨洛媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享)
引言
對於每一個女性來說，“生孩子”都可以算得上是人生中的一件大事。生完孩子之後的月子期間，對於女性來說也是十分重要的。
“月子期”是每個女性在生完孩子之後的必經過程，女性月子期間的狀況如何，也決定了女性產後身體的恢復情況。所以現如今的很多女性，都十分注重自己坐月子時的狀態。
大家都知道，女性剛生完孩子之後，在坐月子期間身體大多都比較虛弱，所以坐月子的過程中，通常都是需要別人照顧的。
一般來說，都是由家裡的媽媽或者婆婆照顧月子期，畢竟相比於丈夫和其他人，媽媽和婆婆在這方面也相對來說會更有經驗。
女兒“嫁入”農村，看到發來婆婆做的月子餐後，親媽心裡喜憂參半
小丹是家裡的獨生女，父母平常都有做一些生意，家境自然也十分不錯。作為家中的獨生女，小丹也從小都是在父母的寵愛下長大的，基本上也沒怎麼吃過苦。上大學時，小丹認識了現在的老公，雖說老公家裡是農村的，但小丹依然義無反顧地選擇嫁給了丈夫。
婚後不久小丹就發現自己懷孕了，由於孃家較遠，所以小丹就選擇了在婆家養胎。等到孩子生下來後，小丹的媽媽提出讓小丹月子期間回孃家，畢竟城裡的生活條件和醫療設備各方面都相對較好。但考慮到婆家的原因，小丹最終還是選擇了回鄉下坐月子。
不過雖說回了農村，小丹為了讓自己的父母放心，也會時不時地給父母分享一下生活的近況，有時還會給媽媽發一些婆婆給自己準備的月子餐。看到女兒發來的圖片，小丹媽媽一顆懸著的心也終於放了下來，畢竟婆婆給小丹做的月子餐葷素搭配齊全，而且幾乎每次都不重樣。不過想到自己的女兒月子期，當媽的卻不能親自照顧，小丹媽媽心裡還是有點難過。
女性的月子期，指的就是女性產後的一個恢復過程，女性產後身體恢復如何，和月子期也有很大的關係，由此可見，坐月子對女性而言也是比較重要的。在坐月子期間，除了要做到飲食均衡之外，產婦還可以趁著這段時間做一些適當的運動，對產後身材的恢復也有一定的幫助。
女性在坐月子期間，有哪些方面需要注意？
1、月子期間要儘量忌口
大家都知道，女性在懷孕期間，有很多食物都是不可以碰的。這也導致了很多寶媽在生完孩子之後，會出現“大吃特吃”的情況。對於一些孕期不能吃的食物，生完孩子之後就總想著“多吃”補回來。
但其實女性在坐月子期間，也同樣需要忌口，過度的暴飲暴食，不僅不利於寶媽產後的身材恢復，對於一些需要給孩子哺乳的寶媽來說，如果攝入過多的辛辣、生冷的食物，同樣也會影響到寶寶的健康。所以在坐月子期間，寶媽們也要做到儘量忌口。
2、要避免受到風寒
女性在坐月子期間，要儘量避免受到風寒，像一些著涼、感冒的情況，最好還是不要出現。特別是對於一些在冬天坐月子的寶媽們來說，在這方面更要多加註意，要儘量避免在月子期間受到風寒。
躺在床上時，可以多用被子把自己裹得嚴實一些，出門也儘量帶上帽子，如果不多加註意的話，將來也很有可能染上偏頭痛的壞毛病。
3、適量做一些運動鍛鍊
要想產後身體恢復得好，適量的運動鍛鍊也是必不可少的。寶媽在坐月子期間做一些適當的身體鍛鍊，不僅有利於身體的健康，同時還有助於身材的恢復。不過需要注意的是，產後運動不是盲目鍛鍊，要儘量在專業人士的指導下進行。
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