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1.你需要讓你的大腦擺脫沉迷於遊戲的狀態，現在你拿起書是看不下去的。最好的方法是通過運動來刺激大腦的神經，讓自己從沉迷遊戲的狀態中走出來。
2.勤工簡學兼職，讓自己每天有必須得時間去做其他的事。壓榨你課餘裡娛樂的時間。
3.徹底的杜絕觸發點（刪除刷的app和一切相關的內容），科學實驗證明，減少對大腦的刺激，讓捆綁在一起的大腦神經元逐步的鬆綁，從而時間長了自己就會對刷手機無感了。
4.尋找替代的行為，男孩子可以健身、寫作、編程、打球等等，找一些自己熱愛的項目來替代。這些項目能夠給自己想通的獎賞（滿足想通的根源問題）。
5.在和習慣做鬥爭的時候，千萬不要用負面情緒來抵抗，覺得自己失敗或是討厭自己。科學證明，只有接納自己，承認錯誤，才能夠真正的擺脫困境。
這是一場沒有硝煙的戰爭。你在，我在，千萬的人在。一起做清醒的人把，從虛擬的世界中逃離回來。享受生活的美好。
高中怎麼學
大學生沉迷遊戲...大學生不沉迷遊戲的少，工作 結婚後就好了，覺得不需要太管 也管不了，但是如果花錢太多的話就因該嚴管了！
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