天熱了,兒子最愛這道菜,吃得可香了,既下飯又增強體質

天一熱,小孩子就不太愛吃飯,那可就愁壞我們大人了。可是我每次做這菜,還在鍋裡咕嚕咕嚕的燉時,我家不不崽就在說:媽媽,廚房裡好香,煮啥好吃的?我笑著說:板栗香菇燜雞。。。不不崽嘻嘻笑說:那我晚上得吃2碗飯。雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,雞肉對營養不良、畏寒怕冷等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。而板栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素C、B1、B2等,有強身健體之用。再搭上香菇的味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,那當然很下飯了。

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調味料:

水澱粉1大勺、鹽、雞精、蠔油、料酒、植物油各適量

準備食材:

走地雞半隻、幹香菇10朵、板栗100克,蔥2棵,姜適量,蒜頭適量

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烹飪步驟:

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1.坐鍋水開後加入板栗,待板栗煮至開始脫皮,關火。

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2.香菇先洗乾淨,煮點開水泡香菇,待香菇泡到脹起來即可。

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3.在鍋中放點料酒、薑片,蒜片將雞肉焯水。

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4.將泡好的香菇切片,蔥薑蒜切好備用。

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5.熱鍋熱油將蔥頭,蒜姜,香菇爆香,再倒入雞肉炒香。

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6.將泡香菇的水倒入鍋裡,小火繼續燜煮半小時。

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7.雞肉燜至快熟時,將板栗倒入鍋中燜煮15分鐘,加入鹽、雞精、蠔油.

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8.倒入水澱粉收汁。

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9.將香菇板栗燜雞裝入盤中,撒上蔥段即可。

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廚房妙招:

1.泡香菇前先把香菇洗乾淨,香菇水留著備用。


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