十月懷胎，孕媽要要經歷很多艱辛，尤其是孕晚期，眾多尷尬之一恐怕就是“漏尿”了，看看這些過來人的真實體驗：
@珊寶貝：我到了孕後期，每天起碼要換兩條以上的內褲，我懷孕那會是夏天，孕婦怕熱，我一般都穿寬鬆的孕婦裙，自己坐在工位上都能聞到分泌物的味道。這些都算了，最誇張的一次是同事講了笑話，我竟然漏尿了，雖然不多，可是那會子我真是不敢起立，生怕座位上有了印跡。
@小護士：我到了孕後期還經常開會，一坐就是好幾個小時，領導講話咱們也不好時不時地爬起來要去廁所，只好憋著，憋到最後實在受不了，趕緊去廁所，我的前半身都是往前微屈的，就怕自己受不了，果真剛到廁所，褲子還沒來及脫下來就尿了。那真是無法控制，傾洩而下。從此我再也不敢憋尿了。
因為偷懶嫌麻煩不願意去洗手間的孕媽有很多，可殊不知孕媽憋尿特別容易尿路感染，嚴重還有可能引發泌尿結石。
其次，因為我們的膀胱具有一定的彈性，如果孕媽長期習慣性憋尿，就容易把膀胱撐大，影響排尿感受，增加尿失禁的風險。
第三、容易引發各種泌尿系統的炎症，本來生孩子就夠折騰的，再來一些其他病，可不是要“雪上加霜”？
所以，孕媽如果有了尿意，不要嫌麻煩，乖乖去廁所。如果晚上不想頻繁起床如廁，臨睡前少吃利尿的東西，比如西瓜、冬瓜，也不要在臨睡前喝太多水或者牛奶，儘量在睡前一小時喝完該補的液體營養品，睡前排空膀胱等等。
有的寶媽想著不然我就少喝點水好了，沒有水分攝入應該就可以減少水分的排出了吧？這是大錯特錯的，因為這時候的你最需要攝入水分。
孕媽要注意的是，夜裡起身如廁要注意衛生間裡要鋪有防滑墊，開有小夜燈，以免摔倒。同時，在起身時要側邊起身，否則容易出現肚子拉扯的疼痛感。
@bobo：我孕後期經常想上廁所，就把這當做鍛鍊的機會，坐一會有了尿意就起身走一走，不僅能很好地勞逸結合，也能更全心全意地工作，否則一泡尿在膀胱裡，思想在工作上，身體也在開小差啊。
所以，孕後期的孕媽們，尿頻是很正常的事，不要想著和它對抗，該如廁時乖乖如廁，千萬不要偷懶憋尿噢！
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