2019年10月15日凌晨，在2020年欧洲杯预选赛葡萄牙对阵乌克兰的比赛中，C罗凭借一记点球，打入了职业生涯的第700个进球，同时成为现役球员中完成这一壮举的第一人。这一辉煌成就的背后，是C罗无人能及的自律性。比你有天赋的人比你还要勤奋，相比于C罗，我们每个人都缺少如此自律的能力。
场上场下，C罗的自律性都无人能及
当然，能够取得这样惊人的成就，天赋首先是第一位的。但是在世界足坛，毁掉天赋陷入堕落的球员实际更多，像加斯科因、罗纳尔迪尼奥等。C罗能从一众好手中脱颖而出，靠的就是他的自制力和努力。2018年从皇家马德里队转会尤文图斯时，C罗体测结果震惊了世界：当时33岁的C罗，依然拥有着不输23岁的体能和竞技状态。
在训练上，C罗从不缺席队里的训练，即使已经是天皇巨星，训练依旧刻苦认真。C罗在曼联效力时，每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，转会皇马之后更加疯狂，每天3000个仰卧起坐、1000个俯卧撑。前皇马主教练安切洛蒂就曾说，C罗甚至会训练到凌晨三点，将女友伊莲娜扔在家里独守空房。2018年欧冠对阵尤文做出惊天倒钩后，C罗在推特上发了一句话：“hard work pay off！”（努力锻炼，终有回报！）
日常生活中，C罗还会在家健身撸铁。他每天的睡眠都不低于10个小时，中午还会进行约两个小时的午休。除非有比赛任务，否则晚上极少在11点后睡觉。他从不饮酒，每天摄取的食物都是低糖低脂的，偶尔的放纵就是吃几片钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。
在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性。过去20多年来，这只手表一直走得非常精准。是的，要想让梦想照进现实，就必须行动起来，把自律死磕到底。
自律是职场人不可或缺的人格力量
运动软件KEEP的宣传语是：自律给我自由。自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。真正的精英与普通人最大的不同就是能管住自己，在通往成功的过程中，最不可或缺的就是自律。
首先，自律才有闲余时间。时间都是挤出来的，但更准确地说，时间都是高度自律的人挤出来的。不自律的人随意性大，对生活充满侥幸，看似有大把时间，但往往被刷抖音、看朋友圈拆得稀碎，这导致他们很难高质量地完成任务，更缺乏深入的钻研。而自律的人绝不会因为拖沓在工作与生活上造成失衡，能在保证效率的前提下解决各种困难问题，因此就能挤出大把的空余时间。
其次，自律才能精神满足。不自律的人喜欢顺其自然，选择被动接受而不努力争取，因此往往有了目标却无法按时完成，长此以往就会有负罪感，变得焦虑烦躁。而自律的人会通过自律的行为和目标的实现，进一步影响他们的心理状态，实实在在地感受到不断进步的满足。这种满足不同于获得朋友圈点赞时的即时奖励，是真正意义上的精神富足。
最后，自律才会财务自由。显而易见，自律的人能更早地实现目标，获得更好的前途，并得到满意的物质回报。接下来，他们也会对资产作出最合理的规划，实现真正的财务自由。而如果不自律，不节制地任意挥霍，即使薪水丰厚也会感觉拮据。
现在开始，开启我们的自律人生
实现自律看似痛苦，但当目标和愿望足够强大时，自律也能水到渠成。在这之前，可以从以下几个改变入手，开启我们的自律人生。
一是要设立清晰的目标，之后矢志不渝。目标就像黑暗中的萤火虫，哪怕只有一点荧光，也能让人为之振奋并不断前行。电影《飞驰人生》里的张弛，日日夜夜的目标只有一个，那就是重返巴音布鲁克赛场，赢回失去的荣光。为了这个目标，他可以每天在脑海中盲练，可以上选秀节目募资，可以向竞争对手低头，直至献出年轻的生命。最后他驾驶赛车全速碾压对手时说：“我不是想赢，我只是不想输。” 人在职场，最可怕是没有目标和方向，而有目标并坚持的人，总有一天会成功。
二是要必须远离诱惑，拒绝和不自律的人在一起。拿我的两个朋友举例，一个朋友去年从省厅下派到县里担任县委副书记，前几天见面时感慨，年轻人到县里工作，最大的挑战就是抵御诱惑，现在社会的诱惑太多了，抵挡不住就会掉进别人挖好的坑里；还有一个朋友在北京做风险投资，说他们选项目前期都是看人，绝对不会去投不自律的创业者，当年投资大佬投资美团看中的就是王兴这个人。如果一个人连最基本的自律都做不到，我们还能放心他去做什么呢。
三是要坚持锻炼身体，保持精力充沛。俗话说，十点后睡觉是不要脸，十一点后睡觉是不要命。作为职场人，不要总是假装在工作，透支身体熬夜，一定要坚持锻炼身体，一定要做到高质量睡眠。很多职场人熬夜并不是真正在工作，而是惯性地坐在办公桌前刷手机。据调查，我国每年有约55万人因为长期熬夜而猝死。而研究发现，熬夜的时间越长，猝死的风险性就越高，每天睡眠不足5小时的死亡率是睡眠8小时的两倍以上。所以，开启自律人生，可以先从保持锻炼和规范作息开始。
最后
在中国传统文化里有一个词叫“慎独”，就是即使独处，也不做任何有违道德和纪律的事。慎独讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，是儒家修身养性的最高境界。真正的自律就是慎独。正所谓“你若盛开，清风自来”，愿我们都能修炼出一个高度自律的自己！
