医界君 今天
4月20日，世界痛风日。
过去称痛风为“富贵帝王病”，要有足够资本喝酒、吃大鱼大肉、体重超标，才有患痛风的“权利”。但现代人常常营养丰盛，患痛风的比率也与日俱增！
什么是痛风？
痛风(GOUT)是由于身体内嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少导致一种晶体相关性关节病，由于尿酸在关节内大量沉积形成尿酸盐结晶，对关节造成刺激而导致关节出现红肿热痛的炎性反应，痛风的病程分为无症状高尿酸血症期、痛风性关节炎急性发作期(关节红肿热痛伴尿酸升高)、间歇发作期(尿酸仍然偏高，关节红肿疼痛症状暂时缓解，易复发)、慢性痛风石病变期(痛风发作次数相对减少，皮下痛风石沉积)、肾脏病变期(出现肾功能不全)几个阶段。
尿酸从何而来？什么是高尿酸血症？
尿酸的生成与与嘌呤密切相关，正常人体约10%~15%的嘌呤由食物中摄取，85%~90%由体内自身合成，嘌呤经肝脏代谢后形成尿酸，尿酸大多经肾小球滤过排出，少部分由粪便排出。人体的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约800毫克，同时排泄掉800毫克，处于平衡的状态，如果体内尿酸产生过多排泄不出或者尿酸排泄机能退化，使体内尿酸滞留过多，血液中尿酸升高称为高尿酸血症。国际上将高尿酸血症(HUA)的诊断定义为：在正常嘌呤饮食下，非同日2次空腹测血尿酸水平>420umol/L。
高尿酸血症与痛风的关系
流行病学研究显示，只有5%~12%的高尿酸血症患者最终发展成为痛风，当高尿酸血症引起尿酸盐结晶沉积，出现急性关节炎、痛风石、痛风性肾病等临床表现时我们才诊断为痛风，因此高尿酸血症患者只是存在痛风发生的病理基础。对于尿酸偏高但无关节症状的患者来说或许您正处于无症状高尿酸血症或是痛风间歇发作期阶段，高尿酸仍然是埋藏在你体内的一颗随时可能被引爆的“痛风炸弹”。
高尿酸血症的危害
长期的高尿酸血症对人体都有哪些危害呢?现代研究表明，高尿酸血症与多种疾病相关，如高血压、高血脂、糖尿病等，对身体的危害极大，虽然患者暂时未出现关节红肿灼痛的临床症状，但其危害性是潜在和持续的。
1.高尿酸血症与痛风：尿酸在关节腔内蓄积形成尿酸盐结晶刺激关节而导致关节出现红肿热痛的炎性反应，引起痛风反复发作。
2.高尿酸血症与肾脏病变：正常情况下，体内的尿酸有70%经过肾小球滤过后排出体外，体内尿酸过多超过肾小球滤过能力，蓄积在肾脏中结晶化导致急性高尿酸肾病和慢性尿酸性肾病乃至肾功能衰竭，而肾功能下降导致尿酸的排泄进一步减少，加重高尿酸血症。
3.高尿酸血症与糖尿病：研究表明正常人尿酸水平每增加60umol/L，发生糖尿病的风险增加17%，高尿酸症还与糖尿病周围神经病变相关。
4.高尿酸血症与心脑血管疾病：高尿酸血症常合并高血压、肥胖、高脂血症、糖尿病等代谢异常疾患，容易引起血管粥样硬化，最终易导致冠心病和脑卒中的发生。
因此，无论您是痛风急性发作期，还是单纯的高尿酸血症或痛风间歇发作期的患者,无论有无关节疼痛，都应当及时到医院就诊，让专科医生为您量身订做一套适合自己的治疗及预防保健方案。
痛风为何“重男轻女”？
血尿酸浓度开始上升，
差别咋就这么大呢！
经常外出应酬喝酒，大鱼大肉；
排出减少+生成增加；
于是尿酸君在血里就暗戳戳地升啊升！
要是头发也能暗戳戳长啊长就好了呢！
不过话说回来，
天道好轮回，
绝经期以后女同志没了雌激素保护，
痛风发病率也也上来了，
看到这里，
男同志是不是内心有了点平衡。
但是还是要告诫广大的男性群众，
涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，
可使尿酸升高1倍，
还不够爽，涮涮毛肚、鸭肠、虾啊，
但是您可以改善您的饮食结构！
为了不患痛风，请您尽可能远离火锅！
看到这些图片小编肚子咕咕叫，
无论男女，再好吃的火锅，
又回到老问题了
痛风/高尿酸了咋整？
关键一步还是管住嘴！
多吃低嘌呤食物，如瓜果、蔬菜；
少食肉、鱼等酸性食物；
做到饮食清淡、低脂低糖；
多饮水;
建议每日摄入2000ml以上的饮水量），
管住嘴至少能减少20%的尿酸生成。
最后，告诫痛风患者，
特别是男性友人们：
不要饮酒，少食荤腥
