這幾年“脾溼”一詞頻頻的出現在很多人的口中，一些常見的症狀往往都被冠以“溼氣重”、“脾溼”等概念，而且大家也開始紛紛尋找解決溼氣重的方法，什麼吃的、喝的、粥膳全來了。可是很多人用了這些方法之後卻發現沒效果，為什麼呢？脾溼分兩種，解決須對症，否則就是花冤枉錢甚至還會出現其他不良反應。
脾溼分為寒溼和熱溼
寒溼困脾：指寒溼內盛，臨床表現為脘腹脹滿，欲嘔，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便短少，或身目發黃，面色晦暗，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩。
溼熱蘊脾：指溼熱內蘊，脾溼健運，其臨床表現為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽，小便短黃，肢體困重，或身熱不揚汗出熱不解，或皮膚髮癢，舌紅，苔黃膩。
寒溼困脾推拿方法
1、補脾經(200次)
2、逆運內八卦(150次)
3、推三關(200次)
4、補腎經(150次)
溼熱蘊脾推拿方法
1、順時針摩腹(三分鐘)
2、清大腸（200次)
3、退六腑（150次）
4、揉天樞（200次）
希望大家能通過身體的信號判斷清楚是哪種脾溼再進行對症調理。如果你在中醫藥健康方面有什麼問題或者見解，歡迎評論、留言！
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