無敵老王
很高興回答你的問題。這是我個人的經驗。希望能幫到你哦。
1、聽歌是一種常見的緩解壓力的辦法。工作生活中，如果感覺到煩躁不安，不妨聽一聽自己喜歡的音樂，聽一聽輕音樂，內心就能逐漸平靜下來。
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2、跟朋友聊天。跟朋友聊天也是一個不錯的緩解壓力的好辦法，把內心的不愉快傾吐出來，即使對方只是默默的做一個傾聽者，訴說完之後會發現所有的不愉快都一點點的消失了。
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3、跟媽媽打電話。媽媽一定是世界上無時無刻最願意聽你訴說的那個人，不管你一件事情說了多少次，媽媽都會像第一次聽你訴說一樣去安慰你，去開導你。
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4、如果你不想讓別人知道你內心的情緒，或者是你覺得身邊沒有可以聽你訴說的人，也不想把自己的煩心事說給家人讓家人擔心，那你還可以選擇寫成文字，發朋友圈，發QQ空間，發微博等等，設置為僅自己可見。有時候我們內心的壓力只是需要一個釋放的突破口。
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5、運動。如果你不高興，不開心，感到煩躁，那就去運動吧。把注意力轉移，讓壓力隨著汗水排出。
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6、旅遊。有壓力時，找一個地方玩一玩吧，去那種自己一直想去，但又沒去的地方，人生短短几十年，要開心的過好當下生活。怎麼開心怎麼過。
輝寶思涵豪哥的媽媽
1.人的一生都不是一帆風順的，或多或少都會經歷一些困難或挫折，這些事情的發生也就是壓力的存在。當工作中出現壓力的時候，有些人可能選擇迴避，有些人會迎難而上，因為每個人對待壓力處理的方式方法不同
2.所有的事情都有兩面性，壓力也是一樣，有時候壓力不代表是壞事，我們可以轉換壓力變為動力，使我們前行，學習到很多道理和人生的經驗，和處理問題的方法。
3面對壓力我們可以用很多方法去排解，例如找個自己的知己傾訴一下，有些事情不能自已悶在心裡，說出來發洩一下可能會好很多，聽聽音樂、運動等等，所以說排解壓力方式很多種靠我們自己去尋找，自己適合哪一種就用那種，就一定能夠從容應對各種壓力。
4我們應該擁有平常心，這需要歲月的磨練和生活的洗禮，如果你想通了就會讓你有些壓力和事情順其自然，所以說這些事情就解決了，凡事不要放在心上，別想太多，該工作工作，該休息就休息，偶爾和朋友、家人聚一聚，這些都可以緩解壓力。
今生錯來揮霍
生活工作中遇到壓力，這是非常常見的問題。有幾個方面可以有效解決：
①對內：遇到壓力，經常是遇到了困境困難，也就是事情超出自己的解決能力。這時一定要淡定冷靜客觀分析問題的原因、根源，釐清和問題相關的人、物、事等3個方面。如然後羅列出解決問題的步驟和對應的方法。
②對外：基於自己的有限能力和思維能力，通常很難自己可以分析透徹問題、找到客觀有效的解決方法。特別是缺少豐富經驗的人。這時最好能找到比自己有經驗的人、信任的人去交流請教。
③備用解決方案：最好有兩個備用解決方案。假設A計劃不行，B計劃解決；B計劃行不通，還有C計劃。
④最後，解決問題一定要積極、效率要快，也就是自己要有強的執行力。問題分析清楚、找出解決方案後，要立即執行，爭取速戰速決。
㊗️安好[玫瑰]
