濱江大道東
希望你在平時的考試中，多出錯。
這樣就暴露了問題，考完試立馬解決，搞不懂不睡覺。
即使你所有題目都錯了一遍，只要解決了，高考就沒問題。
我們應該期待每次考試，是我們無成本犯錯的機會。
而考試過程中怎樣克服緊張？
兩個字：專注！
足夠專注地去看題，足夠專注地去思考，忘記其他事情，你就忘記緊張了。
真的！
我高考第一堂語文，寫第一行字時，手抖，筆控制不住，筆在紙上跳。
但寫完後，認真地去看題去思考，就忘記緊張了[靈光一閃]
天才go文綜吳老師
高考前的兩個月是最難熬的，也就似長跑中的高原反應。拿破崙有句話：＂最困難之日，就是我們離成功不遠之時。＂最難啃得，越是最後的越是硬骨頭。態度決定高度，我有三句話想說與你聽，也許會對你在考試心態上有些幫助。
第一句話，生活是公平的
生活對誰都是一樣的，在距離高考有限的時間裡，誰都有壓力，高考延期一個月是為了給大家追趕的時間，儘可能確保公平。有兩種論調必須擯棄：＂定局論＂必須拋棄，編筐窩簍，全在收口，只有笑到最後，才能笑得最好！＂悲觀論＂沒有理由，弱者只能贏得同情，不會贏得珍重，每年的這個階段都不乏後來居上，翻雲覆雨者。
第二句話，和惡劣情緒交朋友
你要學會和它交朋友，與它握手，對它微笑，同它交心，友好相處。它也許會每天搗亂，在你本已紛亂的心裡綰上一個痛苦的節，如果你和它急，這個結就會變成無數個結，讓你永遠也解不完。所以你不要想去贏它，人都是有情緒的。你要學會心平氣和麵對它，你會在無心贏它的時候，不知不覺中，你卻贏了自己。
第三句話，一切都會好的
你們這一屆在成長過程中，碰到困難國難更多一些，困難是一種煎熬，也是一次歷練；是一場折磨，更是一次洗禮。學會蹈火前進，要堅信背後有強大的國和家，無論多難的苦，多苦的難，都會過去。3個月的時間內，面對會有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評。泰戈爾說：＂只有經過地獄般磨練，才能練出創造天堂的能力；只有流過血的手指，才能彈奏岀世間的絕唱。＂
我愛一家人
幾乎每一年，我都要給高三學生進行考前考後的心理按摩，有時是集體疏導，更多的是個別交流。
進入高三，同學們或多或少都會有一些考試心態調整不過來的問題。如果只是在考前有一點緊張，那麼，它其實算不得問題，相反，適度緊張使頭腦適度繃緊，不至於太鬆弛，反而有助於潛能的激發。
但是，如果連續多次因為考試狀態不佳使得成績與努力不成正比時，就要從以下方面對自己進行調整了。
【調整考試目標】
高三的學生一般都有高考目標（終極大目標）和平時各次考試的目標（過程小目標）。目標不可與實際相差太遠，否則目標就淪為空想。人的抗壓韌性、抗挫折能力各有不同。有人愈挫愈勇，有人一遇挫折便自怨自艾，甚至偃旗息鼓。若你是前者，我建議你將目標設置得比實際學習情況高一點，跳一跳，摘桃子，以“挫”促“進”。若你是後者，建議你將目標設置得比實際學習情況低一點，以一次次的成功促進自信心的建立，在一次次成功的激勵下，總結經驗，再上層樓。
【優化考試習慣】
考試時心態過於緊張或者或許鬆散，都是考試狀態不好的表現。
過於緊張表現在:擔心考不好，擔心做不完，擔心看錯題，被做得快的鄰座影響，一看到難題（與自己的期望不符）開始焦慮，等等。過分鬆散表現為一切都無所謂:開考睡覺，對監考老師的提醒置若罔聞等。
應優化哪些考試習慣？
1.自律的習慣。不遲到不拖拉，不因時間緊迫而手忙腳亂。
2.注重細節的習慣。準備完備必需文具，從容進入考場。
3.開考前五分鐘認真細緻的閱卷習慣。這個習慣既可以幫助考生避免出現拿到不規範試卷而造成被動的問題，又可以在閱卷過程中逐漸調整呼吸，鎮定心情。
4.認真書寫的習慣（包括規範使用草稿紙的習慣）。認真書寫的強大功能之一就是修心養性，讓人心進入一種安定的境界。
5.旁若無人的習慣。考場上，無論周邊的考生是白卷學渣，還是快手學霸，只要你專注於自己的考卷，必然不會被外界干擾，心理就不會波動。這一點，是很多學生提到過的。看到別人已經翻頁了，就感覺自己慢了，然後心理就失衡了，發揮就失常了。備考中的每一次大小考試，堅持有意識地訓練自己的定力。
6.限時測試的習慣。通過日復一日的限時訓練（50 分鐘的小題練、120或150分鐘的全卷練等），將時間觀念提升。讓每一分鐘都發生學習效益。
