生活並不美好，如果你過得很好，請感恩，因為是有人在替你負重前行
生活並不糟糕，如果你過得不好，請努力，因為未來有很多好的可能性
時代在發展，科技在進步，生活明明越來越好，為什麼會有那麼多人抑鬱和焦慮？
人的天性就是懶惰，但是時代的節奏卻越來越快，走慢了就落後了，更不要說停下來歇息。生活節奏快、信息傳遞快。昨日相隔千萬裡，今天卻在一起。就是因為這種快，讓我們的圈子顯得那麼小，因此人們會更加註重自己的言行舉止。因為你每時每刻的表現，將會被未來接觸的所有人知道，你如果在一個人那裡有“差形象”，那麼這個“差形象”將會在很多人心中形成，所以“你的形象價值百萬”這句話並不是沒有道理。那麼人們為什麼會抑鬱？因為每個人對自己的要求不同，而對自己的這種要求也會在潛移默化中形成了對自己親近接觸的人身上，當對方達不到自己的要求，你又將你所有想法憋肚子裡時，就容易形成抑鬱了。看到這裡你或許會想，這和標題有什麼關係，是不是跑題了？其實抑鬱症就是憋出來的，所以此時此刻有想法就要說出來，不要等到心結形成時才追悔莫及。
那麼人為什麼會焦慮啊？因為人生沒有達到預期。昨天心血來潮，把今天的時間安排滿當當的，但是從早上睜開眼就開始玩手機，入睡前戀戀不捨的把手機放心，閉著眼睛回想這一天，心中滿是懊悔，越想越懊悔，然後就沒有睡意了，再然後就起床把明天的計劃寫一下，如此循環往復……，然後發現自己患有焦慮了。
最後總結一下:
- 吾日三省吾身，枉而改之！
- 你的形象價值百萬，好好愛自己
- 計劃趕不上變化，美好生活從此刻行動開始
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