一个月前，根据“那不斯勒四部曲”改编的《我的天才女友》第二季开播。短短时间内，这部电视剧便在豆瓣上斩获9.5的高分，直超第一季0.2分。
然而，我今天想探讨的，并不是两位女主角莉拉和埃莱娜的友谊，而是她们共同爱过的人——尼诺，以及他的原生家庭。
01 想要摆脱原生家庭的束缚，能行吗？
尼诺的父亲多纳托是一个铁路职工兼诗人。他给人留下的最深印象，就是一个字——渣。在第一季还没开始多久，多纳托便被发现和一个寡妇有了私情。
之后，他为了获得妻子的谅解，抛弃了寡妇，带着一家人搬了家。可是，父亲出轨、母亲和小三大打出手的画面还是给小尼诺留下了极深的印象。
在他眼里，父亲就是一个不负责任的伪君子，为此，他没少和多纳托保持距离。并且，他还和埃莱娜立下flag，说：“我会用一辈子，努力成为和我父亲不一样的人。”
然而，随着故事的发展，尼诺不仅没有摆脱父亲对他的影响，甚至还成了渣而不自知的人。
在第二季中，已经结婚的莉拉受到尼诺的诱惑，离开了自己的丈夫和富裕的生活。可在两人同居23天后，尼诺离开了。留下莉拉一个人面对那栋破败的房子，和怀孕的窘境。
但如果你看完了“那不勒斯四部曲”，你会发现，这还不是尼诺最渣的地方。
在尚未影视化的第三部中，埃莱娜结识了一个叫西尔维娅的女人。从她那儿，埃莱娜得知，孩子的父亲就是尼诺。
这一次，他依然没有尽一个父亲该尽的责任，而是激情一消退，便抽身离开了。此时的尼诺，完美践行了渣男的三不原则——不主动、不拒绝、不负责。
然而，这还没完。
在这一部的结尾处，尼诺再一次出现在埃莱娜的生活里。此时的他，一改往日对父亲的厌恶。他说：“时间可以改变一切，一个人会成熟，最近一段时间，我们的关系缓和了。我父亲就像所有人一样，他有缺点，也有他的优点。”
其实，尼诺之所以和父亲和解，并不是因为他看到了父亲身上的优点，而是现在的他已然是他父亲的翻版，所以他需要用冠冕堂皇的理由为父亲开脱，也为自己开脱。
这种思维模式，心理学称之为“自我合理化”。它指的是：当一个人的动机未能实现，或者是在实行动机的过程中有矛盾心理时，会尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释。目的是，用来掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害。
也难怪后来，尼诺能够心安理得地出轨埃莱娜。并且，在埃莱娜逼他在自己和妻子之间做出一个选择时，犹豫了、退却了。
其实从始至终，尼诺追求的就不是爱，而是通过自己的甜言蜜语来获取丰富的资源、钱财、权势、名利。这样的尼诺，比起他父亲，有过之而无不及。
但我们无法否认的是，其实我们每个人都是“尼诺”，都会在不知不觉中活成我们父母的翻版。哪怕，那是你曾经最讨厌的模样。
02 为什么我们努力挣扎，却还是活成了父母的样子？
这里我们还是以尼诺为例，来简单分析一下。
在《天生非此》这本书中，在英国被誉为“国民心理学家”的奥利弗·詹姆斯提到：
“人类自从出生起就一直努力迎合自己的养育者，期盼赢得他们的关爱并获得其他物质方面的满足。而对子女来说，想要获得父母的赞同，最简单的方式就是完全复制他们的所作所为。
父母说什么，我们做什么；父母做什么，我们跟着做什么。这就是所谓的“言传”和“身教”。但很多时候我们会发现，父母“言传”和“身教”的内容完全不一样。
比如，他可能会告诉你“不要横穿马路”，但实际上他却是不遵守交通规则的惯犯。这时候，我们就会更倾向于模仿他的行为，而不是按他说的去做。
除此之外，父母还会通过第三种行为机制来影响孩子，那就是——身份认同。在这种行为机制下，孩子会为了取悦父母，或是避免他们的不快，而下意识地将父母的言行代入自身，并将其当作自己本身的一面。
所以，尼诺的变化，既是父亲身教，也是他对父亲产生身份认同的结果。
作为心理学界最经典的“白熊实验”反映出了一个困境，就是——你越不想要的东西，反而越会占据你的思想。你越是试图赶走的念头，可能会以更强烈的方式回到你的脑海中。
毫无疑问，尼诺就是这样的，他一方面无法摆脱原生家庭在自己身上的“投射”，另一方面又不停地暗示自己“不要成为父亲那样的人”，所以到最后，越是讨厌父亲的他，也渐渐成为了父亲的翻版。
那么问题来了，原生家庭真的是摆脱不了的魔咒吗？
下面我要说的这位大山出来的女博士，会用她的亲身经历告诉你——不是的。
03 17岁前不上学，28岁变身剑桥博士，32岁出版的处女作“惊呆”比尔·盖茨。
她，就是畅销书《你当像鸟飞往你的山》的作者——塔拉·韦斯特弗
和尼诺一样，塔拉也有一个十分想要逃离的原生家庭：
在她家，除了她以外，还有6个孩子。排行老7的她，和她前面的3个哥哥姐姐一样，一出生就没有出生证明。原因是，他们的父亲排斥政府，不愿意去和政府人员打交道。
但这还不是最惨的，最惨的是，这位父亲有一种复杂的、顽固刻板的人格体系（也被称之为“权威主义人格”），所以塔拉他们从小受到的教育就是极其严厉、偏执的。
比如，无论是生孩子、生病还是严重外伤，都不允许去医院；到了适学年龄，也不允许去学校，（因为学校会给孩子洗脑）；还有女性的穿着也是，在塔拉父亲看来，只要露出脚踝以上任何部位的，都是不检点、轻佻的异教徒……
在这种抚养方式下，如果塔拉他们的表现是听话的，不一定会得到关心和奖赏，但如果他们偏离了父亲所设定的剧本，那一定会被惩罚。
所以，在塔拉家，绝大多数的人都选择了对规矩盲目地顺从。其中，也包括塔拉的母亲。
可正如《原生家庭》一书里提到的，“如果这些规矩是合情合理的，就可以为一个孩子的健康发展提供伦理道德的框架。但是，在有毒的家庭中，这些规矩的基础是扭曲的家庭角色以及对于现实的歪曲看法，盲目地遵从这些规矩，只能导致孩子毁坏性的、自暴自弃的行为。”
塔拉的二哥肖恩，就是一个很好的例子。虽然在书中，塔拉也曾赞扬过肖恩对抗父亲时的反抗精神，但是在很多方面，肖恩都和父亲如出一辙。
比如有一次，肖恩指示塔拉给他拿水。塔拉不愿意，就直接把整杯水倒在了他的头上。结果，肖恩想也没想地就一把抓住塔拉的头发，将她拖进了卫生间，对她实施暴力。
这是塔拉记录的第一次家暴，但不是最后一次。
几年后，塔拉收到了一封来自姐姐奥黛丽的信。信里说，她和塔拉一样，也曾遭受过肖恩的暴力。她希望，塔拉可以站在她这一边，和肖恩在父母面前当面对质。
感同身受的塔拉接受了姐姐的邀请，却在当面对质的那天遭到了“背叛”。这份背叛，既来自于姐姐，也来自于母亲。姐姐是受到了肖恩的暴力威胁，而母亲，是什么都知道，却假装什么也不知道。到最后，孤军奋战的塔拉不仅没有让父亲站在自己这边，还在父亲的“通风报信”后，遭到了肖恩的小刀威胁。
肖恩将一把带血的刀递给了塔拉，对她说：“小妹，如果你是聪明人，还是用这个自我了断吧。这样更好，否则我下手比这个狠多了。”
肖恩的威胁立刻遭到了塔拉母亲的制止，但这场闹剧最后却以塔拉的退让落幕。后来塔拉得知，刀上的血来自于肖恩家的一只德国牧羊犬。母亲想要让塔拉相信，肖恩杀狗和她没有关系，但此时的塔拉已经不会再盲目顺从了。
这让我想到阿德勒说过的：“有的时候我们人是有选择的，当我们在原生家庭中不愿意出来，其实也是一种选择。如果你要出来的话，需要一些勇气，你可以选择另一种方式去过你自己的人生。”
毫无疑问，塔拉选择的，是后者。但她也因此被家人疏远，甚至是背上“被魔鬼控制”的标签。
这是因为，“中毒的家庭”既不允许打破平衡的声音出现，更不允许有人在出现问题之后还去解决它，所以，当塔拉想要凭一己之力去对抗时，只能是以卵击石。
但我们不可否认的是，塔拉最后就是挣脱了原生家庭的束缚，将一手烂牌打出了王炸。
04 分析：塔拉是如何挣脱原生家庭的束缚，活出自我的？里面有哪些是值得我们学习的？
关于这个问题，塔拉归功于：教育。
但在这里，我想再拆分的细一些。
当塔拉因为揭发肖恩家暴的事和家里闹翻后，她的母亲劝过她，甚至还为了“大事化了，小事化无”，谎称肖恩根本就没有拿刀。母亲的否认和包庇，让塔拉一度也开始自我怀疑。但是她有日记，日记上的白纸黑字记录下了那些被家暴的事实。
为了捍卫真相，塔拉迫切需要证据，于是，她联系了肖恩之前的女友。从她那儿，她相信自己的记忆是可靠的。
接着，塔拉开始大量阅读休谟、卢梭等人的作品，并从中学习前人在处理家庭问题上的智慧。
最后，是在父母再一次要求她屈服时，勇敢说“不”。
为什么塔拉能说“不”？
原因有两个。
首先，是那几年接受的教育，给了她强有力的底气。这时的她，已经不再是之前那个父母说什么，她就全盘接受的小姑娘了。她有自己的思想，也知道即便是父母说的话，也不全是对的。
所以，她不会轻易让步，也不会轻易将自己思想的掌控权交给父母。她明白，除了她自己之外，没有人可以定义她。
其次，就是遭受暴力后，诚实记录的日记给了塔拉力量。塔拉说，她的一生都活在别人的讲述中，他们的声音铿锵有力，专制而绝对。但现在她知道，自己的声音也可以与他们一样有力。
那么问题来了，如果我们也想和塔拉一样，走出原生家庭的束缚，应该怎么做？
这里我提炼了四个点：
第一，是要有“Yes,and”思维。
也就是说，要先接纳，再做出改变。
接纳什么呢？
1.要看到原生家庭对自己造成的影响。换句话说，我们要明白，自己之所以成为现在的自己，是为什么？
2.在找到原因后，告诉自己：虽然父母的某些抚养方式对我们造成了伤害，但其实，他们自己同样也是原生家庭的受害者。
比如他们对待对我们的态度，还有情绪的处理方式，其实都可能是他们童年里的一种强迫性重复。所以，与其怪罪他们，不如改变自己。
就像《原生家庭》里说的：“当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孙孙送上了一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。 ”
至于我们要改变什么，首当其冲的便是自己对孩子的抚养方式。有句话说得好：“己所不欲，勿施于人。”既然原生家庭带来的苦果我们自己不喜欢，那为何还要将同样的苦果再喂给自己的孩子尝呢？
其次便是我接下来要说的第二点：要创造一切可利用的资源，允许自己多看、多听、多想。
就像塔拉，在走出山谷、去到学校后，就一直大量阅读。在这个过程中，她固有的认知几经颠覆。但塔拉并未拒绝改变，她从浩瀚的知识海洋中构建出了属于自己的思想，也跳出了父亲给她灌输的错误认知。
第三，如果你担心自己会被其他人的声音影响，那就用文字诚实地记录下你的声音。是的没错，就是记日记。如果你还记得我们前面讲尼诺时提到的“自我合理化”，就会发现：很多时候，你记下的文字比你自己的记忆更可靠。
第四，如果哪一天，你发现“继续忠于家庭”和“做自己”只能2选1时，想想奥黛丽和塔拉。她们一个选择了家庭，丢掉了自己，另一个虽然看似成为了孤家寡人，却赢得了自己的崭新人生。
最后，我想问问你，你的原生家庭给你带来的最大影响是什么？如果哪一天，你只能在“继续忠于家庭”和“做自己”间2选1时，你会怎么选？为什么？欢迎在下方留言处写下你的答案。我们下本书再见。
