糖尿病併發症中，糖尿病眼病是導致很多糖友失明的主要原因，所以糖友一定要做好糖尿病眼病的預防。其實很多運動除了強身健體之外，對於眼睛的鍛鍊也是很有效果的。
羽毛球
在打羽毛球的的過程中，由於不同來球在球速、旋轉程度、高低、路線等都有所不同，糖友的眼球也會隨著球的來的方向的不斷變化而不斷變化，眼睛肌肉的彈性也不斷被強化。
同時眼睛處的神經血管血液的代謝也得到提高和加強，有助於眼部神經的工作能力的強化，有助於消除或者緩解由於長期用眼導致的眼睛的疲勞。
乒乓球
打乒乓球時，眼睛要不停跟著乒乓球由遠及近，上下調節和運動，不斷地促使睫狀肌收縮與放鬆，使得眼肌得到充分活動，改善因近距離學習造成的睫狀肌疲勞，強化眼肌功能，可以充分放鬆眼部肌肉。
眼部保健操
眼保健操是通過緩慢,柔和的刺激,增強眼部的血液循環,改善眼睛局部的營養,運走眼內由於長時間工作而積聚的代謝產物,消除眼部肌肉疲勞,調整眼內外平衡,使其恢復正常的生理機能，眼保健操可以以緩解眼部疲勞。糖友要注意，做眼保健操前要清洗手部。
第一節 揉天應穴
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀,支在前額上,按揉麵不要大。
第二節 擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然後向上擠。
第三節 按揉四白穴
先以左右食指與中指併攏,放在靠近鼻翼兩側,大拇指支撐在下顎骨凹陷處,然後放下中指,在面頰中央按揉。注意穴位不需移動,按揉麵不要太大。
第四節 按太陽穴、輪刮眼眶
拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽 眼保健操圖解2穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,上側從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內眼角起至外眼角止,先上後下,輪刮上下一圈。
眼部保健運動日常做很方便，找一個安靜一點的地方，跟著視頻或者音頻，早午晚各一次即可。
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