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我兩次剖腹產，等麻藥過後，那種疼痛感襲來，真不是滋味，有時候的確難以忍受，好在堅持下來了。疼痛是現實存在的，不過也是可以減輕的，現在來說說怎麼減輕疼痛吧！
讓家人協助活動身體
讓家人協助翻身，防止出現腸粘連、盆腔粘連等問題，同時能幫助恢復知覺，儘早恢復體力。
讓家人幫忙按摩腿部，防止出現靜脈血栓，引起疼痛。
家人應注意動作輕緩，避免傷口受到牽拉，引起不適。
減輕宮縮痛
子宮收縮時異常痛疼，護士幫忙按摩子宮，俗稱壓肚子，可以提高子宮敏感性，加強宮體肌纖維縮復力，幫助子宮收縮，從而促進子宮復位。雖然有的媽媽感覺壓肚子會很疼，但是比起後期子宮恢復慢，還是壓肚子更理想。
第一次下床特別注意
第一次下床可以說是產後最痛的一次，這個動作一定注意做好，我在二胎的時候總結實踐的經驗確實可以緩解疼痛。
想讓家人把床頭搖起來，自己緩緩地做起，或者讓家人把自己扶起來。
- 現在床上坐5分鐘，穩穩精神。因為10幾個小時一直處於平躺狀態，一下子坐起來有些不適應，會頭暈，穩一下就好多了。
- 再慢慢地挪到床沿處，坐5分鐘，這時會出一身虛汗，感覺很累，休息一下。
- 把雙腿放下到床沿下面，這個動作也不容易，要慢慢來，再停留5分鐘。
- 然後最痛苦的時刻到了，輕輕地用腳尖踩地，再讓整個腳掌著地，在家人的攙扶下緩緩站起來，下床就成功了。
平時動作注意
平時建議採用左側臥睡姿，可以減輕疼痛，不用採用平躺的姿勢，平躺會拉扯傷口感到疼痛。
當咳嗽或者進行深呼吸時，要用雙手輕按切口周圍皮膚，緩解疼痛感。
產後傷口容易感染，要注意仔細護理。一週以後，傷口癒合，就可以將膠帶去掉，保持空氣流通，利於傷口好轉。如果發現傷口有紅腫、液體滲出等情況，要及時就醫。洗浴時不要揉搓傷口，輕輕擦拭即可。
少用鎮痛藥物
如果疼痛特別劇烈，影響到睡眠和休息，可以適當使用鎮痛藥物，但不要使用過多、過頻繁，會影響子宮收縮、腸蠕動，還會傷腎。
可以採用轉移注意力的方法緩解疼痛，比如和好友聊天，多看看可愛的寶寶，勾畫下美好的未來。
總之，剖腹產後疼痛在所難免，要注意多方法緩解。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
不管是順產還是剖腹產生孩子，疼痛在所難免。我是剖腹產生的雙胞胎寶寶，生之前覺得這點兒疼痛都忍不了還咋當媽啊，生完之後第一次下床直接疼暈過去了。朋友們調侃說：“以為你是個王者，沒想到就是一青銅”哈哈哈。
剖腹產手術後緩解疼痛有幾種方法：
止痛泵
很多醫院在手術的時候會讓你背止痛泵出來，就是怕你麻藥勁兒過後受不了疼痛，疼的不行的時候可以按一下，實際上裡面裝的也是小劑量的麻藥。
止疼藥
我當時生娃沒背止痛泵，術後醫生過來給了幾片止痛藥，叮囑說疼得受不了的時候再吃，別輕易吃。反正最後我也沒吃，應該也是會緩解一下的。
翻身的時候動作慢
除了藥物幫忙緩解，自己也要多注意。因為剖腹產術後怕粘連，醫生會讓你麻藥勁過後就嘗試在床上翻身，這時候動作一定要慢，儘量別拉扯到傷口，慢慢活動還是可以的。但我當時就因為覺得翻身沒大問題，下床可能也小意思，結果大意了，就暈了哈。
下床請家人幫忙
基本術後一週內，你想自己坐起來下床都是挺困難的，慢慢的起身是必須的，有個人能抱你一下借個力會緩解不少。反正記得別硬來。
其實，時間是癒合傷口的良藥嗎，不可能一下就不疼了，但一週後會好很多，只要別牽拉到傷口或者感染了什麼的就好。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
關於剖宮產術後鎮痛的問題
剖宮產術後如何鎮痛，毋庸置疑，麻醉鎮痛的方案是最有效的，而且也是首選的方案。
剖宮產術後的疼痛頭48小時主要來自組織創傷造成的疼痛，特別是皮膚切口處和腹膜處的疼痛最為劇烈。
48小時之後到術後5天這段時間主要是子宮收縮疼，而且經產婦會比初產婦疼痛更為劇烈。
對於術後頭48小時，採用麻醉鎮痛的方案是最有效的。目前剖宮產術後絕大部分醫院是常用應用麻醉鎮痛的。麻醉鎮痛安全可靠，不影響活動和母乳，是首選的鎮痛方案，孕婦可以放心應用。
而對於48小時之後的宮縮痛這就沒有什麼太好的方法了，特別是母乳的時候會加重。好在這部分疼痛大部分是可以耐受的，一般無需特殊處理。如果疼痛實在劇烈的話，醫生一般不會在應用麻醉藥物，而是應用解熱鎮痛藥物來緩解（和治療痛經一個道理）。
