孕晚期控制體重心情好，一身輕鬆，只用一個方法：保持空腹感

孕晚期是增加體重最快的時期，在保證營養的前提下少吃東西，可以有個好心情，身體輕鬆舒適。從現在開始控制體重，產後哺乳加上多活動可以快速恢復身材。孕晚期少長體重可以減少妊娠紋的發生，肚子增大皮膚受到拉扯，如果體重不增加可以緩解皮膚的緊繃感，可能不長妊娠紋。這些都是在保證健康飲食，保證充足營養的前提下做的事。孕晚期控制體重心情好，一身輕鬆，只用一個方法：保持空腹感。

試過很多減肥方法，控制體重無非是管住嘴邁開腿，孕期控制體重同樣適用。不管怎麼樣，每天保持空腹感才能有效減少體重或者保持不變，如果一天之中從來沒有微微的飢餓感，體重基本不會下降。特別是晚上，晚上睡覺的時候感覺有點餓，第二天體重會下降一點。不是說讓孕媽媽懷孕的時候減肥，而是控制好體重，有時胎兒偏大，適當的減少幾斤體重也是合適的，這個具體情況自己掌握。

孕晚期控制體重要儘量避免吃甜食，也就是儘量不吃添加糖，添加糖多存在於成品零食中，在即食食品中80%以上是含有添加糖的，現在除非自己做飯，不然很難完全不吃添加糖，但是可以儘量避免。少吃添加糖體重很容易控制，如果吃6-7分飽，體重會下降很多。這可以作為產後減肥的方法。少吃添加糖可以讓皮膚緊緻有彈性，五官立體顏值倍增。

管住嘴邁開腿，少吃添加糖，每天保持空腹感，是自我提升，保持好心情，一身輕鬆的有效方法，是孕晚期精進的辦法之一。為了健康和美麗，從當下開始管理體重和身材，從孕晚期開始到哺乳期擁有魅力好身材。