休假，尤其是職場中的女性來講是非常殘酷的，休產假後，回來上班發現自己被邊緣化、被替代，逼得自己不得不辭職。
員工一休假就容易被替代，不敢隨意休假，對一些人來說，他們相對於996、007這種沒時間休假的工作方式，更害怕休假。
為什麼這麼多人不敢休假?
1、一份穩定的工作就是你的全部
一旦休假，自己就要面臨被替代的恐懼，心中總認為我的工作可以被替代。
這種心理是不自信的表現，隨著年齡增長，你的競爭能力越來越弱，沒有學歷上的優勢，沒有資源技能上的優勢，你所能做的就是一些重複性、基礎性工作，這樣的你可以馬上被取代。
十年如一日的穩定工作其實正是你恐懼的根源，每天如同養老般的上班，讓你不願意也不想承受職場中的任何變化。
挫折可以增強一個人的堅韌性，而越穩定就越脆弱，很多人都希望自己得到一份穩定的工作，殊不知，越穩定就越害怕失去。
2、休假期間出事你要承擔責任
休假會降低人的安全意識，所以，對一些對安全要求高的行業，很多人都不敢休假，休假期間最容易出現事故，很容易分清主次責任，輕的被罰款，重的被開除。其實離開了你，公司也會照樣運轉，若休假期間提心吊膽，生怕自己負責的地方出現錯誤，這樣的假期比上班還累，還不如不休。
3、休假恐懼症
有些人一休假就睡不著、吃不香，莫名煩躁，這是休假恐懼症，在高強度的工作壓力下，沒有及時從工作中抽出，睏倦、神經緊張使得他們無法集中精力工作，無法投入工作，有些員工希望用不休假的工作來掩蓋自己的焦慮。
我們如何才能擺脫這種恐慌，安心休假?
1. 讓他人無法取代
我們每天都要處理很多業務，無法專一鑽研某一領域，我們可以掌握突出一點技能，打造屬於自己的名片。
因為這樣，你可以不用擔心被取代，就算取代了也能迅速找到屬於自己的工作。
2. 將自己的責任分階梯
我們可以將我們的責任劃分等級，在每一級中負責不同的事項，對應著不同的責任，第一階梯責任，你負全責，第六階梯，沒有一點責任。
這樣在接受任務的時候及時弄清自己的工作職責，學會讓領導把責任分給不同的人。
休假前，弄清問題等級，清楚自己該承擔怎樣的責任。
3. 及時抽出，找到更好的工作。
工作時認真，休假時盡情享受。
我們要認識自己，正確面對心中的恐懼，梳理恐懼清單，一個個清理掉，釋放焦慮。
