子宮是女人生殖系統的重要組成部分，子宮內部包含卵巢，卵巢可以促進人體激素的分泌，還可以起到孕育生命的作用。所以子宮不僅可以幫助人體排出月經，還是胎兒在母體內的“居所”，子宮對於女人意義重大，我們在生活中，應當學會養護子宮健康，從而維護女人生殖系統正常運作。
子宮與女人的月經息息相關，月經可以為子宮排出身體多餘毒素，子宮健康也可以維持月經正常來臨，從而起到維護女人生殖系統正常運作的作用。我們在月經期，應當時刻注意子宮健康，不僅要學會為子宮保暖，還應當在月經期謹記這3喝、2吃，幫助子宮毒素排出，子宮會更加光滑，毒素也會越來越少。
月經謹記3喝
喝鯽魚湯：我們在月經期喝鯽魚湯，不僅可以促進子宮毒素的排出，還能起到溫養子宮的作用。鯽魚中含有豐富的油脂與蛋白質，這些物質可以為子宮補充營養，對於子宮內膜起到養護的作用，堅持這樣喝，子宮會更加乾淨光滑。
喝豬肝湯：豬肝具有補血養顏的作用，我們在月經期用豬肝燉湯喝，不僅能幫助子宮排出汙血，還能為子宮補充一定的氣血，從而起到調節子宮氣血，促進子宮排毒的作用。但是豬肝中的膽固醇過多，所以我們在經期喝1次即可。
喝鴨血湯：鴨血具有清熱排毒的作用，我們在經期經常喝鴨血湯，不僅可以促進子宮毒素的排出，還能颳去子宮內部大量汙垢，從而起到養護子宮健康的作用。並且常吃鴨血還能起到緩解子宮炎症的作用，對子宮有很大幫助。
月經謹記2吃
紅棗燉豬蹄：我們在月經期常吃紅棗燉豬蹄，不僅可以補充身體流失的氣血，還能起到促進子宮汙血排出、活躍子宮氣血的作用。經常這樣吃，對於補充子宮膠原蛋白也有幫助，這樣不僅可以提升子宮彈性，還能夠起到促進子宮排毒的作用。
菠菜炒香菇：菠菜對於補充子宮內部血液，促進子宮毒素排出很有幫助，並且香菇具有消炎的作用，我們在經期經常吃菠菜炒香菇，可以起到補充身體氣血、預防子宮炎症的作用，對於預防子宮疾病、促進汙血排出有很大幫助。
子宮毒素少的人，月經期間謹記這3喝、2吃，不僅可以幫助子宮排出毒素，還能促進子宮健康，使子宮更加光滑，對於調節女人氣血，輔助女人養生也很有幫助。上述所說的三種湯，可以起到溫暖子宮，促進排毒的作用；這兩種菜可以起到補充身體氣血、預防子宮炎症的作用，有益於子宮健康。除此之外，你還知道哪些養子宮的食物嗎？
